苦蕎怎么喝有效果？

苦蕎是一種可以減肥排毒的東西，很多愛(ài)美的女性朋友都會(huì)喝，但是大部分的女性都不知道具體的應(yīng)該怎么喝，因?yàn)槿魏螙|西喝多了對(duì)身體都是會(huì)有一些影響的，接下來(lái)，跟小編一起看一下，苦蕎到底應(yīng)該怎么喝才會(huì)更加健康，而且對(duì)我們的身體不會(huì)出現(xiàn)影響，因?yàn)橛行┤艘彩遣贿m合喝苦蕎的。

苦蕎茶主要作用是降血脂、降血糖、降血壓，清除體內(nèi)垃圾。茶葉里面減肥效果最好的是烏龍茶，烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠茶和紅茶之間，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱等功效，幫助身體很好地適應(yīng)自然環(huán)境變化;同時(shí)幫助減少脂肪，保持輕盈體態(tài)。

苦蕎茶的幾種時(shí)尚喝法:

1、苦蕎茶+黃芪:在苦蕎茶中加泡適量黃芪，適用于氣虛者。

2、苦蕎茶+枸杞:在苦蕎茶中加泡枸杞，有益于腎虛者。

3、苦蕎茶+綠茶:在苦蕎茶中加泡綠茶，有提神醒腦之功效，也是白領(lǐng)女性的時(shí)尚飲品。

4、苦蕎茶+臘梅花:在苦蕎茶中加泡臘梅，有益于慢性咽炎、聲音嘶啞者。

5、苦蕎茶+靈芝:在苦蕎茶中加泡靈芝，能更有效的提高免疫力。

苦蕎“被現(xiàn)代科學(xué)稱為是“五谷之王“，富含豐富的膳食纖維及多種氨基酸，一方面可防止過(guò)多的熱量攝

入和脂肪堆積，一方面促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，燃燒脂肪，同時(shí)補(bǔ)充人體所需各種營(yíng)養(yǎng)，適合各類(lèi)體態(tài)發(fā)胖的人長(zhǎng)期飲用。

在喝苦蕎到時(shí)候我們一定要注意，一天的量不能過(guò)多，大概每天泡兩次左右就可以了，可以在早上的時(shí)候空腹的喝一杯，這樣可以起到清腸的作用，晚上睡覺(jué)半個(gè)小時(shí)之前再喝一杯，這樣就可以補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需要的水分，血液也就不會(huì)在睡覺(jué)當(dāng)中變得非常粘稠。