雪菊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢

菊花作為市場(chǎng)生活當(dāng)中常見的一種食物，平時(shí)大家都喜歡用菊花來(lái)泡水，可以起到美容養(yǎng)顏的作用，能夠通腸宿便，對(duì)自己的身體健康有很大的幫助作用，雪菊是菊花的一種，可以調(diào)節(jié)睡眠的癥狀，那么您知道雪菊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢，下面就讓我們一起來(lái)看一下吧!

1、雪菊有調(diào)節(jié)三高的作用:野生昆侖雪菊是維吾爾族世代傳承下來(lái)的一種養(yǎng)生、保健的天然植物。具有高效降血脂、軟化血管、去除體內(nèi)垃圾。

2、雪菊有清肝明目、益肝補(bǔ)陰、美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便的作用。

3、雪菊有減肥養(yǎng)顏的作用:由于昆侖雪菊具有去除體內(nèi)垃圾的功效，因此利于消脂減肥和排毒養(yǎng)顏。

4、雪菊有改善睡眠質(zhì)量的作用:長(zhǎng)期飲用昆侖雪菊對(duì)經(jīng)常失眠者效果也很不錯(cuò)。5、雪菊有營(yíng)養(yǎng)心肌的作用:野菊花含菊醇、野菊花內(nèi)酯、氨基酸、微量元素等多種活性成分。其水提取液對(duì)心血管系統(tǒng)有明顯保護(hù)作用，能提高心輸出量，增加心肌供氧量，保護(hù)缺血心肌的正常生理功能。

6、雪菊有抗菌消炎的作用:中醫(yī)認(rèn)為，野菊花性涼，有疏風(fēng)清熱，解毒消腫，健腦明目等功效，對(duì)肺炎、鼻炎、支氣管炎、咽喉腫痛等有明顯效果。因此具有殺菌、抑菌、消炎、預(yù)防感冒和慢性腸炎的功效。常飲雪菊茶，有神奇的降三高作用，且具有很好的清肝明目、益肝補(bǔ)陰、美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之特性，對(duì)用眼過(guò)度造成的視覺疲勞與飲酒造成的肝臟傷害等癥狀，有一定的緩解作用，并且睡前飲此茶不會(huì)失眠，反而具有安神之功效。

1、一般飲用者(日常保健、失眠、減肥美容等):每天1-2克，每次可沖泡5-6次，或到顏色基本退去為止。如在晚飯后飲用，對(duì)經(jīng)常失眠者有較好效果。

2、預(yù)防及調(diào)節(jié)三高:每天2-4克，每壺可沖泡5-6次，到顏色基本退去為止。

3、高血壓、高血脂、高血糖患者:每天4-6克，可用雪菊替代茶葉長(zhǎng)期飲用。如用茶壺沖飲，每壺2克雪菊，可沖泡4-5次(茶壺容量以250毫升為例)。通常在連續(xù)飲用雪菊一個(gè)月左右，三高癥狀即有顯著改善。

4、由于其具有降血壓的特點(diǎn)，建議根據(jù)自己的體質(zhì)，血壓使用。

??以上就是雪菊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值做出的詳細(xì)解答，這車還可以起到很好的降血壓的作用，高血壓高血脂等是老年人的常見疾病，解決還可以改善睡眠狀況，提高身體的免疫力，能夠起到養(yǎng)心安神的作用，建議大家在晚上，可以喝一些菊花水。