尿多吃什么可以改善

排尿是人體很正常的一種行為，其可以將人體內(nèi)多余的水分以及新成代謝的產(chǎn)物給排到人體之外，是循環(huán)系統(tǒng)的重要組成部分。而在日常生活中有很多人會(huì)出現(xiàn)有尿多的情況，出現(xiàn)有這種情況很有可能是人體出現(xiàn)了一些故障是需要及時(shí)采取一些措施來(lái)改善的，通過(guò)飲食來(lái)改善就不錯(cuò)，那么下面就來(lái)介紹一下尿多吃什么可以改善。

尿多為了改善建議從日常飲食上入手，在日常飲食上多食富含維生素的食物、多吃新鮮蔬菜、多吃有營(yíng)養(yǎng)干果種子類食物、常吃補(bǔ)脾益腎的食物、宜吃菌菇類，同時(shí)睡前兩個(gè)小時(shí)不要喝水，避免吃很多流質(zhì)食物，從而有效的改善尿多這個(gè)情況。

1、多食富含維生素的食物。為了幫助尿多的患者改善，在日常飲食上建議多吃一些富含維生素A、維生素C的水果，推薦水果為獼猴桃、蘋果、菠蘿、無(wú)花果、甘蔗、山楂、荸薺、菱等，同時(shí)還應(yīng)該重視這些水果的合理搭配。

2、多吃新鮮蔬菜:尿多吃為了改善還應(yīng)該在日常飲食上多吃新鮮蔬菜，推薦蔬菜為卷心菜、薺菜、菜花、油菜、太古菜、白菜，以及還可以吃些大蒜、胡蘿卜、百合、扁豆等，這些均是較理想的改善尿多的蔬菜。

3、宜吃菌菇類:香菇、銀耳、木耳、蘑菇等菌菇類食物，尿多患者為了改善癥狀還可以適當(dāng)吃一些，多吃這些食物可以改善癥狀，烹飪方法建議蒸煮既可以，不要使用生煎、油炸的方法。

4、多吃有營(yíng)養(yǎng)干果種子類食物:綠豆、豌豆、赤小豆、南瓜子、西瓜子、花生等都是有營(yíng)養(yǎng)干果種子類食物，為了改善尿多的癥狀，疾病患者在日常飲食上適宜吃這些食物。

5、常吃補(bǔ)脾益腎的食物。夜尿頻繁增多建議在日常飲食上多吃一些補(bǔ)脾益腎的食物，推薦食物為山藥、枸杞子、鹿茸、肉桂、核桃仁、冬蟲夏草、豬腰子、人參等。