男性氣虛吃什么補最快

很多人感覺，氣虛一般只在女士中較為普遍，實際上男士也會出現(xiàn)氣虛的狀況，非常是當代日常生活工作壓力太大，許多男士長期休息不好，飲食搭配不科學，也就非常容易出現(xiàn)氣虛了。這兒跟大伙兒說的是，男生氣虛吃什么食材最好是?

1、男生氣虛吃韭菜補腎氣。

生莧菜味辛，能行血;熟莧菜味甘，能補腎氣、益肝散淤。常吃熟莧菜能夠補虛、強腰膝、助氣血，由此可見莧菜有補腎壯陽補氣血的功效，因而，莧菜又有一個別稱，叫“起陽草“。用以補氣血補腎壯陽時，莧菜應連根一并煎湯服食。

2、男生氣虛吃泥鰍益氣養(yǎng)血通陽。

泥鰍溫性，有補血補氣、通陽健脾胃、滋補養(yǎng)生腎臟、袪風通脈等作用。研究表明，泥鰍中有豐富多彩的DHA和大豆卵磷脂，有益腦清目、調(diào)整血糖值、降血脂的功效，對體質(zhì)虛弱、病后及生完孩子的人更加顯著，對中風、面癱也是有非常好的功效。泥鰍清蒸的能夠盡快保存營養(yǎng)元素。

3、男生氣虛吃鴿子肉清肝火壯腎。

鴿子肉有補氣養(yǎng)血、清肝火壯腎、祛毒生津止渴等作用，對病后體弱多病、月經(jīng)不調(diào)、頭昏疲憊、記憶力衰落有非常好的滋補醫(yī)治功效。對比于別的禽產(chǎn)品，鴿子肉更便于消化吸收，合適脾胃虛寒的人。

男生氣虛還能夠吃一些補氣的中藥來調(diào)養(yǎng)，常見的補氣血藥品可選山參、黃芩、高麗參、太子參、黨參、薏苡仁、白術(shù)茯苓、淮山藥、生甘草、野生靈芝、五味子、紅棗等，平常也可適度服食一些有補氣血作用的中藥方劑。