無花果和蜂蜜一起吃

無花果是新疆的一種特產(chǎn)水果，具有潤腸通便的功能，高血壓高血脂的人也可以經(jīng)常吃無花果，可以緩解高血壓高血脂的癥狀。如果無花果和蜂蜜一起吃的話會給身體帶來什么影響嗎?無花果含糖量非常的高，如果再吃蜂蜜的話就會引起高血糖的癥狀，還會讓人體變胖，所以大家一定不要把無花果和蜂蜜一起食用。

一、無花果的功效與作用

1、健脾消食、潤腸通便

無花果營養(yǎng)價值非常豐富，它里面含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、脂肪酶、水解酶、蛋白酶等，對我們?nèi)梭w對食物的消化有著非常大的幫助，從而促進您的食欲，又因為無花果中含有多種脂類，因此具有潤腸通便的功效。

所以，我在這里建議經(jīng)常喜歡挑食和便秘的朋友們可以買一些無花果回來吃，這樣對你的身體有非常大的幫助哦。

2、降血壓、降血脂

吃過無花果的朋友都知道，無花果的果肉細(xì)嫩，口感非常的好。而且無花果的營養(yǎng)價值也是比較高的。你知道嗎?無花果中所含有的水解酶、脂肪酶等物質(zhì)，它具有分解血脂和降低血脂的作用哦。

因此常吃無花果的話可以降血脂，減少沉積在血管內(nèi)的脂肪，從而起到預(yù)防冠心病、降血壓的作用。

3、補充營養(yǎng)

無花果里面含有大量的脂類、糖類、纖維素、蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素及人體必需的氨基酸等多種營養(yǎng)元素，均可以有效的補充人體內(nèi)的營養(yǎng)成分，增強我們體內(nèi)抗病毒的能力。

4、防癌抗癌

在未成熟的無花果的乳漿中含有較高的佛柑內(nèi)酯、補骨脂素等活性成分，在成熟的無花果的果汁中可以提取出一種芳香物質(zhì)“苯甲醛“，它們兩者都具有防癌抗癌的作用哦，可以有效的預(yù)防肺癌、肝癌、胃癌的發(fā)生。

二、無花果不能和什么一起吃

1、無花果不能與寒涼性食物一起吃

無花果屬于天然的瀉藥，食用之后有較強的利水瀉下功效，而寒涼性的食物帶有濃郁的寒氣，食用之后會明顯的降低胃腸的功能，也有一定的引起腹瀉的作用，兩者一起食用很容易出現(xiàn)腹瀉。

常見的寒涼性食物有:秋葵、鴨肉、小米、綠豆、黃瓜、苦瓜等。

2、無花果不宜與高糖食物一起吃

成熟后的無花果味道甘甜，含有較多的糖分，比如葡萄糖、果糖以及淀粉，食用之后也會很快增加血液中糖分，若是再和其它的高糖食物一起吃，很容易引起血糖過高，出現(xiàn)高血糖之癥，引起肥胖。

常見的高糖食物:砂糖、糖果、糕點、蜂蜜等。

3、無花果不宜與過酸食物一起吃

無花果含有大量的植物酸，食用之后對胃腸有一定的刺激作用，而酸味的食物中也含有較多的酸，這兩類食物一起吃，對胃腸的刺激過大，引起胃酸的大量分泌，輕者出現(xiàn)胃酸之癥，嚴(yán)重者甚至損傷胃腸黏膜，出現(xiàn)胃腸炎癥、胃腸潰瘍。

常見的酸味食物有:獼猴桃、橘子、柚子、李子等。

三、吃無花果的注意事項

1、大便溏薄的朋友不宜生食無花果。

2、腦血管疾病、脂肪肝、腹瀉、正常血鉀性周期性麻痹等患者不宜食用無花果。

3、無花果在成熟之后很容易被菌類和昆蟲污染，無花果不能多吃，也不適合生吃，以免腹瀉。