男性腎臟從食開始吃出健康
很多男性都有腎虛的情況,其實和很多的因素有關(guān)系,比如說生活習(xí)慣,壓力等等。男性要護(hù)腎,一定要注意飲食方面的調(diào)理,合理的飲食不僅可以讓男性精力充沛,而且還可以補腎壯陽,那么什么樣的食療方法可以有這樣獨特的作用呢,小編就告訴大家。

羊骨
性溫,味甘,能補腎強筋骨。“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷?!昂芏嗳讼矚g吃羊肉,但是羊骨頭確實被人們所忽視了,其實羊骨對人體有很好的補身體的作用,不僅可以治療腎虛,而且還可以健脾和胃。對于經(jīng)常出現(xiàn)的腰膝酸軟等問題也有緩解的作用。
豬腎
性平,味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛“。腰子就是我們說的豬腎,對于男性是大補,也可以緩解老年人耳鳴,盜汗的情況,但是不宜多吃。
芝麻

甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。從古時候就有記載了,芝麻是屬于不寒不熱的食物,對于有腎虛的人群有很好的補充的作用,而且還可以有效的緩解頭發(fā)干枯脫落啊,頭暈耳鳴等等的問題,還適合大便干燥的人群食用。
粟米
又稱谷子、稞子。能補益腎氣?!八诿尊B(yǎng)腎氣?!皬墓诺浇窬陀羞@樣的說法,對于男性有腎虛啊,或者是男性陽痿,脾胃虛弱等等的問題都有很好的緩解的作用和貢獻(xiàn),可以煮粥吃,效果最好。
豇豆
又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,豇豆大家都吃過的,但是對它的了解還是少之又少,對于男性有遺精,腎虛,或者是尿頻等問題有改善的作用,同時還可以對于女性的婦科疾病有改善功效。

這些蔬菜和食物中含有的營養(yǎng)物質(zhì)很高,對男性來說既有補脾胃,又有強身健體的效果。所以男性朋友們可以多吃這些食物對身體有好處。男性是一個承擔(dān)著生活和工作雙重壓力的人群,所以更應(yīng)該多的照顧和呵護(hù),關(guān)注男性健康也是需要我們每一個人去做的。
- 上一篇:飲食不當(dāng)是女人健康的天敵
- 下一篇:色斑問題讓人煩惱 推薦飲食去色斑