蝦要怎么吃才補(bǔ)腎 分享5個(gè)有效食譜

蝦的營養(yǎng)價(jià)值極高，能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽，抗早衰。常吃鮮蝦(炒、燒、燉皆可)，溫酒送服，可醫(yī)治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。

蝦要怎么吃才能補(bǔ)腎

1、韭菜炒蝦肉

原料:韭菜適量，鮮蝦250克，生姜3片。

制法:將蝦去腸去殼，爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。

功效:主治腎虛、陽痿等癥。

2、醉蝦

原料:蝦600克，紹酒適量。

制法:將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據(jù)自己喜好，適當(dāng)加調(diào)味品。浸泡1小時(shí)后可以食用。

功效:主治腎虛、陽痿、性功能減退等癥。

3、米酒炒大蝦

原料:對蝦300克，米酒適量，生姜3克。

制法:將對蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘后取出，加油、生姜猛火炒熟，調(diào)味上碟。

功效:主治腎氣不足和陽痿。通血脈，補(bǔ)腎壯陽。

4、蒸蝦仁

原料:蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調(diào)味品及清湯適量。

制法:將公雞宰殺后，去毛及內(nèi)臟，洗凈，裝入盆內(nèi)。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調(diào)味品、清湯，蒸至爛熟即可。

功效:溫腎壯陽，益氣補(bǔ)精。主治陽痿早泄。

5、仙茅蝦

原料:仙茅20克，大蝦250克，生姜2片，鹽少許。

制法:仙茅用清水洗干凈。大蝦用清水洗干凈去殼，挑去蝦腸。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲內(nèi)，加水適量，中火煲1小時(shí)，加入鹽少許即成。

功效:主治腎虛陽痿、精神不振、腰膝酸軟等。

溫馨小貼士:蝦是不能多吃的，不要想著補(bǔ)腎而猛吃蝦，要適可而止。因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以至于一天吃多少才是正確的這個(gè)問題，是沒有明確答案的，大家自己把握好。