養(yǎng)生去濕氣宮寒吃什么

女性出現(xiàn)養(yǎng)生、去濕氣、宮寒的情況時(shí)可以吃紅豆薏米粥、山藥蓮子羹等食物進(jìn)行調(diào)理。若效果不佳，則需要及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療。

一、食物

1.紅豆薏米粥：紅豆和薏米都具有較好的祛濕作用，將紅豆與薏米一起熬煮成粥后食用，能夠起到除濕以及暖宮的作用，適合存在脾虛濕困或?qū)m寒的女性進(jìn)食。

2.山藥蓮子羹：中醫(yī)認(rèn)為山藥可健脾胃、益腎氣，而蓮子則有補(bǔ)腎固精、養(yǎng)心安神的功效，兩者合用可達(dá)到較好的滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)脾潤(rùn)肺、去濕氣、暖宮的效果，比較適用于因脾虛導(dǎo)致的氣血不足、宮寒等情況。

3.其他食物：如羊肉、核桃、花生、大棗、當(dāng)歸等，上述食物均具有一定溫中散寒、補(bǔ)益氣血的作用，對(duì)于去除體內(nèi)濕氣、改善宮寒有一定的幫助。

二、藥物

如果通過(guò)飲食無(wú)法緩解癥狀，則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸、桂茸固本丸等藥物進(jìn)行治療，這些藥物性質(zhì)較溫和且無(wú)明顯副作用，不會(huì)對(duì)身體造成不良影響。

此外，日常生活中還可以適當(dāng)喝些生姜紅糖水來(lái)排寒，同時(shí)注意保暖，避免受涼。另外，還可遵醫(yī)囑應(yīng)用定坤丹、金匱腎氣丸、四物顆粒等藥物進(jìn)行治療，以達(dá)到較好地去濕氣、暖宮的作用。