養(yǎng)生去濕氣宮寒吃什么好

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如果女性存在氣血不足、腎虛等情況,可能會導致體內(nèi)濕氣重、宮寒的情況。日常生活中可以吃紅豆薏米湯、羊肉、韭菜等食物進行調(diào)理,也可以遵醫(yī)囑服用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒等藥物治療。

一、食物

1.紅豆薏米湯:紅豆性平、味甘酸,入心經(jīng)、肝經(jīng)和膀胱經(jīng);薏仁米歸脾經(jīng)、胃經(jīng)和肺經(jīng)。兩者一起煮粥喝,具有利水消腫、健脾祛濕的功效,適用于緩解水腫脹滿、小便短赤、面目肌膚水腫、脾胃不和、消化不良等癥狀。

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2.羊肉:羊肉屬于熱性的肉類,能夠起到溫中補氣的作用,對于改善四肢不溫有一定的作用,并且也能夠達到驅(qū)寒的效果,從而促進病情恢復(fù)。

3.韭菜:韭菜含有較多的營養(yǎng)物質(zhì),如蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、尼克酸以及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)元素,具有一定的散瘀活血、溫中行氣、解毒殺蟲功效。因此適當進食韭菜對去除體內(nèi)的濕氣有一定幫助。

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4.其他食物:除上述食物外,還可以選擇山藥、核桃、黑豆、當歸等食物輔助改善癥狀。此類食物性質(zhì)較為溫和,既能夠為人體補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì),還能夠在一定程度上輔助去除體內(nèi)的濕氣及宮寒。

二、藥物

1.艾附暖宮丸:主要由艾葉、香附(醋制)、吳茱萸(煨)、川芎、白芍(酒炙)、續(xù)斷、甘草(蜜炙)組成,具有理氣補血、暖宮調(diào)經(jīng)的功效,可用于調(diào)理宮冷痛經(jīng)、月經(jīng)先后不定期、產(chǎn)后腹痛等癥狀。

2.少腹逐瘀顆粒:主要成分為五靈脂、蒲黃(炒炭)、小茴香(鹽制)、益母草浸膏等中藥材組合而成,具有活血逐瘀、溫經(jīng)止痛的功效,常用于改善子宮寒冷、氣血運行不暢引起的月經(jīng)量少、小腹部疼痛等癥狀。

三、其他方式

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患者在平時還要注意加強體育鍛煉,可以選擇跑步、跳繩等方式運動,有助于促進血液循環(huán),在一定程度上也有利于疾病恢復(fù)。若服藥一段時間后,未見明顯療效,則需要及時就醫(yī)診治。

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