這種食物是養(yǎng)生佳品 女人產(chǎn)后喝了好處多！

現(xiàn)在很多女性選擇母乳喂養(yǎng)，所以在產(chǎn)后要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，以盡快恢復(fù)體力，也為了給寶寶提供更有營養(yǎng)的乳汁。很多女性生完孩子后，家里都會(huì)注重提供補(bǔ)氣血的飲食，其中有些食物不僅價(jià)格便宜，還是女人養(yǎng)生的佳品，例如紅豆湯，對(duì)于剛生完孩子的女性身體恢復(fù)也是有很大幫助的。

喝紅豆湯對(duì)產(chǎn)婦有什么好處？

1、益氣補(bǔ)血

產(chǎn)婦因?yàn)樯a(chǎn)消耗了很多氣力和血液，而正值身體恢復(fù)期的她們，可以說處于氣血兩虛的狀態(tài)，此時(shí)正是需要滋養(yǎng)氣血的時(shí)候。而紅豆具有保養(yǎng)心血的作用，平日里喝一些紅豆湯，不僅補(bǔ)血還能補(bǔ)氣，因此，家人不妨讓產(chǎn)婦適當(dāng)進(jìn)食些紅豆湯。

2、調(diào)節(jié)情緒

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，平日里多喝一些紅豆湯，有助清除心火，讓產(chǎn)婦的心情變得樂觀，情緒穩(wěn)定。對(duì)此，產(chǎn)后天天悶悶不樂的女人，可以嘗試喝些紅豆湯調(diào)節(jié)情緒。這樣才能讓身體更好地恢復(fù)，避免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。

3、祛濕消腫

紅豆具有祛濕消腫之效，常喝紅豆湯有助消除產(chǎn)婦水腫的困擾，讓身材臃腫的她們恢復(fù)苗條身材。

除了在平時(shí)的時(shí)候，給產(chǎn)婦熬制一些紅豆湯之外，還要報(bào)一些其他的糖來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，比如以下這兩種，對(duì)產(chǎn)婦身體有很大好處。

1、蔬菜排骨湯

具體做法：將排骨洗凈，然后放入蔥段和姜片，最好放入砂鍋進(jìn)行煲制，大約煲制一個(gè)半小時(shí)左右，然后將提前洗凈的胡蘿卜，放入進(jìn)去，在進(jìn)行包著兩個(gè)小時(shí)左右，蔬菜排骨湯就做好了，最后根據(jù)自己的口味，少放入一些鹽巴，這樣做出的湯比較清淡，適合產(chǎn)后的孕婦喝。

好處：這款湯富含鈣質(zhì)，常喝有助滋陰潤燥，同時(shí)又因?yàn)橛杏衩走@種食材存在，其還具有刺激腸胃蠕動(dòng)，加速排便的優(yōu)點(diǎn)。因此，產(chǎn)婦喝一些還能預(yù)防便秘。

2、豬肝蔬菜湯

將豬肝洗凈，然后切成片，用開水撈一下，然后放入到電砂鍋中，放入清水，蔥段和生姜片，放入少許的雞精，最后按下燉煮，大約三個(gè)半小時(shí)左右，就燉熟了，放入少許鹽巴即可。

好處：產(chǎn)婦們喝這款湯既能養(yǎng)肝也能補(bǔ)血，很是不錯(cuò)。

女人生產(chǎn)之后對(duì)身體的消耗很大，所以一定要及時(shí)的，進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充，是身體更好的恢復(fù)，這樣才可以讓產(chǎn)婦的身體免疫力增強(qiáng)，對(duì)以后的健康有很大好處。