按摩養(yǎng)生穴位 可預(yù)防老花眼

現(xiàn)在老花眼的人越來越多了，我們應(yīng)該提早做好預(yù)防措施避免老了以后患上老花眼。下面介紹幾個保護眼睛常用的養(yǎng)生穴位及簡單的按摩方法，每天堅持按摩這幾個穴位對于預(yù)防老花眼有很好的效果。

用拇指或食指（以自己順手為主）點按以下幾個養(yǎng)生穴位，力量可以由弱到強，逐漸加大，至感覺酸脹明顯后，慢慢放松，配合勻速的呼吸，慢慢感覺體會，最后在呼氣時壓入，吸氣時放松。每個穴位按摩1分鐘，連續(xù)按數(shù)遍。

在所有動作完成之后，可以加上一個簡單的放松動作。把雙手掌心相對，互相摩擦至發(fā)熱，然后迅速將掌心置于眼部，輕輕按揉。注意按揉的方向是上眼眶由內(nèi)向外，下眼眶由外向內(nèi)，保持這樣的打圈方式持續(xù)1分鐘，對保護眼睛、預(yù)防“老花眼”也是有幫助的。下面一起來看看按摩哪幾個養(yǎng)生穴位，可預(yù)防老花眼吧。

1、睛明穴：在面部，目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。

2、迎香穴：在鼻翼外緣中點旁，當(dāng)鼻唇溝中間。

3、太陽穴：在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。

4、陽白穴：在前額部，當(dāng)瞳孔直上，眉上1寸。

5、四白穴：在面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處。

眼睛對于人類來說是極其的重要，我們應(yīng)該時刻想著保護我們的眼睛。趁著現(xiàn)在年輕要好好保護自己的眼睛，為了以后老花眼能夠遠離我們，從現(xiàn)在起就好好按摩我們的眼睛吧。