腸胃消化不良怎么食療養(yǎng)生

腸胃消化不良主要通過飲食調(diào)理，可以吃山藥粥、南瓜粥、銀耳粥、酸奶等食物，具有一定的輔助調(diào)理作用。但腸胃消化不良需要長期調(diào)理，而且調(diào)理效果因人而異，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)飲食。

1、山藥粥：是以米和山藥為主要原材料的粥，其中含有淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，山藥粥屬于一種容易消化的食物，吃了之后可以補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，還可以促進(jìn)胃腸蠕動，有助于緩解腸胃消化不良的情況;

2、南瓜粥：南瓜有一定的益氣補(bǔ)中、和胃止渴的功效，做成南瓜粥后比較軟和，容易被消化，也不會加重腸胃負(fù)擔(dān)，可以輔助調(diào)理腸胃消化不良;

3、銀耳粥：銀耳是一種藥食同源的食物，具有輔助滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效，做成銀耳粥后比較容易消化和吸收，不會加重腸胃負(fù)擔(dān)，可以輔助調(diào)理腸胃消化不良;

4、酸奶：酸奶是牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成的一種食物，其中含有蛋白質(zhì)、乳酸菌、多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)胃腸蠕動，還可以保護(hù)腸道黏膜，輔助調(diào)理腸胃消化不良。

另外，腸胃消化不良的患者應(yīng)多吃新鮮的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等，少吃油膩、辛辣刺激性的食物，如火鍋、麻辣燙等。對于癥狀嚴(yán)重者可以遵醫(yī)囑服用健胃消食片等藥物促進(jìn)消化。