麥棗甘草白蘿卜湯——清熱解毒安神

蘿卜的種類有很多，平時吃的比較多的就是胡蘿卜啊，心里美啊還有白蘿卜等等的種類，蘿卜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。今天就來說說白蘿卜哦。它可以促進食欲，還可以幫助消化，來看看麥棗甘草白蘿卜湯的制作，可以清熱解毒。

麥棗甘草白蘿卜湯

食療功效:養(yǎng)心安神、清熱止渴

營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C、鐵、鈣、磷、纖維、淀粉酶

適宜人群:適宜心煩失眠、心悸氣短、咳嗽痰多、胃虛食少、疲弱便溏等患者

禁忌人群:性功能減退、高血壓及浮腫等患者不宜多食

麥棗甘草白蘿卜湯所需材料

主要食材白蘿卜、小麥、排骨、紅棗、甘草、鹽

麥棗甘草白蘿卜湯的做法

1小麥淘凈，以清水浸泡1小時，瀝干;排骨汆燙，撈起沖凈。

2蘿卜削皮，洗凈切塊;紅棗、甘草沖凈。

3將以上所有材料盛入鍋中，加1500毫升水煮沸，轉(zhuǎn)小火燉約40分鐘，加鹽調(diào)味即成。

麥棗甘草白蘿卜湯的功效與作用

小麥降低血液循環(huán)中的雌激素的含量，達到防治乳腺癌的目的。紅棗具有益氣補血、健脾和胃、袪風(fēng)的功效，有較強的抑癌、抗過敏作用，能增強人的耐力，鎮(zhèn)靜降血壓。甘草具有清熱解毒、祛痰止咳、脘腹等功效。白蘿卜預(yù)防感冒，有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。排骨排骨有很高的營養(yǎng)價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。麥棗甘草白蘿卜湯此湯融合多種食材營養(yǎng)，具有養(yǎng)心安神、清熱止渴等功效。甘草可以止咳化痰，和小麥啊排骨一起吃可以有理氣的作用，還可以降壓鎮(zhèn)靜，對于提高體質(zhì)來說效果還是很不錯的呢，可以清熱解毒。

麥棗甘草白蘿卜湯的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用白蘿卜可以有補血補虛的作用，而且具有降壓健脾的作用哦，適合的人群也比較豐富，清熱解毒安神養(yǎng)心助消化，大家不妨試試營養(yǎng)豐富。