干西瓜皮茶——清暑解熱清潤

西瓜，我們都是喜歡吃的，但是西瓜皮很多人都是不想吃，平時我們吃完西瓜總是把西瓜皮扔掉，其實西瓜皮也是有很多功效的，我們是可以去掉瓜瓤和綠皮部分來制作很多菜肴的，也是可以用來制作成茶來喝的，是一道養(yǎng)生保健的茶。

干西瓜皮茶制作方法

準(zhǔn)備材料:

西瓜皮若干，食鹽少許

制作步驟

1、吃完西瓜后留下的西瓜皮，直接切下西瓜皮最外邊的綠皮部分，盡量薄一些。

2、把綠皮切成大約寬一厘米，長約一寸的大小。

3、切好西瓜皮后加入少許食鹽腌制10分鐘左右。

4、腌制完成后，去掉腌出來的水分，放到洗菜籃子里均勻的鋪薄薄的一層，然后放到外面曬至全干(夏天陽光充足一般一天就可以曬好)。

5、曬干后的西瓜皮，保存起來。想喝的時候就可以用來直接沖水泡茶喝了。

干西瓜皮也是有很好的清暑解熱的作用，我們飲用這款茶是可以很好的對口腔上火、口里長泡之類有很好的緩解的作用的，還有清潤的作用。

西瓜雖好，但是中醫(yī)專家認(rèn)為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。而且糖尿病患者不應(yīng)多食。而且盡量不要在飯后吃，否則加重胰腺負(fù)擔(dān)，最宜在兩餐之間食用。

干西瓜皮茶的制作方法是非常的簡單的，我們大家如果是有機(jī)會的話，是可以曬一些留著自己喝的，雖然是不起眼的小東西，但是是有很大的作用的，我們自己曬干喝一喝也是一款不錯的保健養(yǎng)生的茶品，喝茶也是可以很好的調(diào)理身心的。