女性如何科學(xué)保養(yǎng)生殖系統(tǒng) 不能忽略6個(gè)小細(xì)節(jié)
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女性的生殖系統(tǒng)比較復(fù)雜,同時(shí)也至關(guān)重要,不管哪個(gè)生殖器官發(fā)生病變都會(huì)影響生殖功能,甚至導(dǎo)致女性不孕。因此每個(gè)年齡段的女性都要好好呵護(hù)生殖系統(tǒng),避免疾病來(lái)襲。
女性如何科學(xué)保養(yǎng)生殖系統(tǒng)?
1、做好清潔工作
選擇寬松且透氣性較好的純棉內(nèi)褲,內(nèi)褲一天一換洗,洗完后放在太陽(yáng)下暴曬,能起到殺菌消毒效果。堅(jiān)持每天晚上睡覺前用溫水清洗外陰,維持局部清潔和干燥,特別是處于生理期時(shí),衛(wèi)生巾至少兩個(gè)小時(shí)更換一次。

2、不能穿緊身褲子
不可否認(rèn),緊身褲能凸顯出女性姣好的身材,不過(guò)長(zhǎng)時(shí)間穿易誘發(fā)生殖系統(tǒng)疾病。因?yàn)榫o身褲太緊繃,影響局部散熱,使得局部持續(xù)處于高溫潮濕環(huán)境,正適合致病菌滋生,進(jìn)而誘發(fā)陰道疾病。
3、堅(jiān)持做盆底肌按摩操
通常盆底肌肉群緊致,陰道處于閉合狀態(tài),致病菌難以入侵。不過(guò)女性上年紀(jì)后,特別是分娩后盆底肌肉群變得松弛,陰道擴(kuò)張,自潔能力減弱,陰道疾病也隨之而來(lái),因此應(yīng)適當(dāng)?shù)淖雠璧准“茨Σ佟>唧w的方法是把雙手洗干凈,平躺在床上,手指緩慢插入陰道中,主動(dòng)收縮肌肉夾緊手指,反復(fù)多次即可,長(zhǎng)久下去能收縮盆底肌肉。
4、不可隨意用藥
輕微婦科疾病如白帶異常,不能隨意用陰道藥物,特別是陰道沖洗劑,不然會(huì)減弱陰道抗菌能力,細(xì)菌可乘虛而入,從而紊亂陰道菌群環(huán)境,最終引發(fā)陰道疾病。
5、掌握正確的避孕方法
多次流產(chǎn)會(huì)對(duì)女性生殖系統(tǒng)帶來(lái)不可逆的傷害,甚至導(dǎo)致女性不孕,因此應(yīng)采取正確的避孕方式,如口服短效避孕藥或戴安全套又或是宮內(nèi)節(jié)育器。
6、定期做婦科檢查
凡是擁有性生活的女性都要每年去醫(yī)院做次婦科體檢,著重檢查陰道、宮頸和盆腔等,除了做白帶常規(guī)檢查外,也不能忽略HpV和TCT篩查。
溫馨提示

任何年齡段的女性都要好好呵護(hù)生殖系統(tǒng),多學(xué)習(xí)生殖健康知識(shí)和衛(wèi)生常識(shí),注意局部清潔和衛(wèi)生,積極預(yù)防感染。女性應(yīng)做到潔身自愛,避免有多個(gè)性伴侶,不可有高危性行為,沒有生育的前提下應(yīng)帶上安全套,能有效預(yù)防性傳播疾病。另外,女性沒有性生活前及早接種HpV疫苗,能預(yù)防HpV病毒入侵,降低患宮頸癌和陰道癌風(fēng)險(xiǎn)。
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