木瓜泥——幫助消化潤腸通便強體質(zhì)

說起木瓜，大家都愛吃，也是很常見的一種養(yǎng)生的水果類型，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，比如說豐富的維生素啊，蛋白質(zhì)以及微量元素的哦，木瓜如何食用比較好呢，其實有很多的食用方法可以幫助你哦，來看看木瓜泥的做法，可以有助消化潤腸通便的作用，還可以增強體質(zhì)的哦，來看看吧。

營養(yǎng)價值:

蛋白質(zhì)、番木瓜堿、木瓜蛋白酶、膳食纖維、多種礦物質(zhì)、維生素A、B、C、E

適宜人群:

一般人群皆可食用，也適合7~9個月的寶寶

禁忌人群:

孕婦、過敏體質(zhì)人士

木瓜泥

所需材料

木瓜200克，白糖少許

木瓜泥的做法

1木瓜洗凈，切開去籽。

2用湯匙掏出果肉，放入研缽中，用湯匙碾壓成泥。3加入白糖拌勻即可。

木瓜泥的功效與作用

木瓜富含木瓜酵素，能幫助消化，促進腸胃蠕動，對便秘的人群很有益。木瓜是一種營養(yǎng)豐富，有百益而無一害的水果，可消暑解渴、潤肺止咳。木瓜富含維生素C，能增強機體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。此菜具有幫助消化、潤腸通便、清心潤肺、平肝和胃、增強體質(zhì)的功效。木瓜可以有助消化的作用，還可以潤腸通便，對于提高體質(zhì)來說效果不錯，同時也可以潤腸通便的哦，木瓜可以增強體質(zhì)，還可以有促進食欲的作用，對于補充營養(yǎng)來說效果不錯。

關(guān)于木瓜泥的做法和它的營養(yǎng)功效大家都了解了吧，是不是覺得有很不可思議的感覺呢，其實很多的食物都是有這樣的好處的，幫助消化潤腸通便強體質(zhì)，一起來試試吧。這樣的一道食譜適合多種的人食用，還可以促進食欲，提高人體的免疫力。