木瓜泥——幫助消化潤(rùn)腸通便強(qiáng)體質(zhì)

說(shuō)起木瓜，大家都愛(ài)吃，也是很常見(jiàn)的一種養(yǎng)生的水果類型，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，比如說(shuō)豐富的維生素啊，蛋白質(zhì)以及微量元素的哦，木瓜如何食用比較好呢，其實(shí)有很多的食用方法可以幫助你哦，來(lái)看看木瓜泥的做法，可以有助消化潤(rùn)腸通便的作用，還可以增強(qiáng)體質(zhì)的哦，來(lái)看看吧。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:

蛋白質(zhì)、番木瓜堿、木瓜蛋白酶、膳食纖維、多種礦物質(zhì)、維生素A、B、C、E

適宜人群:

一般人群皆可食用，也適合7~9個(gè)月的寶寶

禁忌人群:

孕婦、過(guò)敏體質(zhì)人士

木瓜泥

所需材料

木瓜200克，白糖少許

木瓜泥的做法

1木瓜洗凈，切開(kāi)去籽。

2用湯匙掏出果肉，放入研缽中，用湯匙碾壓成泥。3加入白糖拌勻即可。

木瓜泥的功效與作用

木瓜富含木瓜酵素，能幫助消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)便秘的人群很有益。木瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富，有百益而無(wú)一害的水果，可消暑解渴、潤(rùn)肺止咳。木瓜富含維生素C，能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。此菜具有幫助消化、潤(rùn)腸通便、清心潤(rùn)肺、平肝和胃、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。木瓜可以有助消化的作用，還可以潤(rùn)腸通便，對(duì)于提高體質(zhì)來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，同時(shí)也可以潤(rùn)腸通便的哦，木瓜可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)。

關(guān)于木瓜泥的做法和它的營(yíng)養(yǎng)功效大家都了解了吧，是不是覺(jué)得有很不可思議的感覺(jué)呢，其實(shí)很多的食物都是有這樣的好處的，幫助消化潤(rùn)腸通便強(qiáng)體質(zhì)，一起來(lái)試試吧。這樣的一道食譜適合多種的人食用，還可以促進(jìn)食欲，提高人體的免疫力。