蕨菜柳橙汁——潤(rùn)腸通便強(qiáng)胃健脾

蕨菜是一種常見的食材，經(jīng)常吃的話可以有補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的作用，可以促進(jìn)食欲，還可以補(bǔ)充豐富的纖維素，可以有潤(rùn)腸通便的作用。蕨菜和柳橙一起搭配榨汁食用的話，可以有潤(rùn)腸的作用，還可以健脾胃的哦，來(lái)看看蕨菜柳橙汁的制作吧。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:

蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，膳食纖維，多種礦物質(zhì)和維生素，胡蘿卜素

適宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

蕨菜性寒，脾胃虛寒者應(yīng)少吃或不吃

蕨菜柳橙汁

所需材料

蕨菜50克、柳橙半個(gè)、冰糖適量、蜂蜜適量

蕨菜柳橙汁的做法

1、將蕨菜洗凈，放入榨汁機(jī)中榨汁，濾出汁備用。

2、將柳橙切成片。

3、把榨好的蕨菜汁用熱水沖泡，加入適量的冰糖或者是蜂蜜，再放入柳橙片即可。

蕨菜柳橙汁的功效與作用

蕨菜具有清熱解毒、利尿消腫、強(qiáng)胃健脾、祛風(fēng)除濕、消炎殺菌、安神降壓和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效。柳橙具有潤(rùn)腸通便、消積食、止渴、化痰、潤(rùn)肺、止咳、美白和抗氧化的功效。蕨菜柳橙汁此款蔬果汁具有清熱解毒、消炎殺菌、潤(rùn)腸通便、強(qiáng)胃健脾、消除疲勞的功效。這樣的一道飲品可以有消炎殺菌的作用，可以有清熱解毒的作用，可以有強(qiáng)脾胃的功效哦，對(duì)于去濕氣有一定的好處，可以有利尿的功效哦，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健食譜。

這道蕨菜柳橙汁的制作方法你學(xué)會(huì)了嗎，方法很簡(jiǎn)單，這樣的一款食譜可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以有消炎抗菌的作用，對(duì)于潤(rùn)腸通便有一定的好處，同時(shí)也可以有利尿的功效哦，蕨菜柳橙汁，潤(rùn)腸通便強(qiáng)，胃健脾。是可以化痰緩解積食的食譜，趕緊試試吧。