具有化濕功效的養(yǎng)生粥推薦

美味的粥類食物是我們每個(gè)人都比較喜歡喝的，當(dāng)然，很多的粥類食物不僅味道非常不錯(cuò)，并且營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，在生活中經(jīng)常食用一些粥類食物，還能夠起到非常好的保健功效，但是很多的朋友們對于具有化濕功效的養(yǎng)生粥不是非常的了解，下面我們就來一起看看化濕養(yǎng)生粥。

綠豆百合薏米仁粥

材料:綠豆、新鮮百合、薏米仁、粳米和冰糖。

做法:將薏米仁、綠豆以及粳米清洗干凈，然后放入清水之中浸泡二十分鐘;百合也清洗干凈，然后切碎備用;在鍋中加入適量的清水、綠豆以及薏米仁，大火燒開之后小火慢燉，綠豆開花之后加入粳米和百合，然后熬煮成粥;起鍋之前加入冰糖攪拌均勻之后就可以起鍋服用了。綠豆百合薏米仁粥的保健功效也是非常不錯(cuò)的，對于幫助我們緩解體內(nèi)濕氣重的效果更是非常獨(dú)特的，如果大家出現(xiàn)了濕氣重的情況，那么食用一些綠豆百合薏米仁粥也是很不錯(cuò)的選擇。

絲瓜咸蛋麥片粥

材料:絲瓜、咸蛋、麥片、粳米、麻油、料酒、食鹽、味精以及蔥末。

做法:將絲瓜去皮之后清洗干凈，然后切丁備用;將咸蛋清洗干凈住了之后去殼，切丁備用;粳米淘洗干凈之后浸泡二十分鐘備用;在鍋中加入適量的清水以及粳米，大火燒開之后小火慢燉直到開花;隨后放入準(zhǔn)備好的麥片、絲瓜以及咸蛋;熬煮成粥起鍋之前加入準(zhǔn)備好的食鹽、料酒、麻油、蔥末以及味精，然后就可以直接起鍋服用了。這些就是關(guān)于絲瓜咸蛋麥片粥的做法，雖然有點(diǎn)復(fù)雜，但是只要我們認(rèn)真的學(xué)習(xí)，那么也是非常簡單的，當(dāng)然，絲瓜咸蛋麥片粥的滋陰清肺的效果也是非常好的，經(jīng)常食用還能夠起到非常好的化濕的功效。

通過我們上面的這些了解，相信大家對于具有化濕功效的養(yǎng)生粥也是了解了許多，我們可以知道，很多的養(yǎng)生粥都是有著非常不錯(cuò)的化濕功效的，對于幫助我們緩解濕氣重的效果都是非常好的，所以我們一旦出現(xiàn)了濕氣重的情況，那么我們就是可以通過食用這些養(yǎng)生粥來緩解病情的。