小麥豬排粥——補肝補腎滋陰抗衰老

|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開微信,點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。

說起小麥大家都不是很陌生的吧,現(xiàn)在人們生活水平提高了,小麥?zhǔn)崭疃际怯脵C器,減少了很多的勞動力。小麥的價格也是慢慢的升高了。小麥的營養(yǎng)物質(zhì)多,而且食用率也是比較高的呢,如何食用呢,吃法有很多,今天介紹小麥豬排粥的做法。

小麥豬排粥

小麥豬排粥——補肝補腎滋陰抗衰老

營養(yǎng)價值:

蛋白質(zhì)、維生素A、脂肪、淀粉、鈣、鐵、硫胺素、核黃素、煙酸

適宜人群:

一般人群皆可食用

所需材料

豬排120克、小麥仁60克、黑豆20克、蔥適量、姜絲適量、鹽適量、味精適量

做法

1小麥仁、黑豆分別洗凈,充分浸泡;豬排骨洗凈切塊,汆燙去血水、瀝干備用。

2排骨入鍋,加清水、鹽、姜絲、蔥絲,大火煮沸,下入小麥仁和黑豆。

3煮至小麥仁、黑豆熟軟,加鹽、味精調(diào)味即可。

功效與作用

小麥豬排粥——補肝補腎滋陰抗衰老

豬排營養(yǎng)豐富,具有滋陰壯陽,益精補血的功效。小麥具有養(yǎng)心安神、除煩止渴、益腎通淋、斂虛汗、潤腸通便的功效。黑豆具有補腎補血、抗氧化、預(yù)防便秘、健腦益智和美容護法的功效。具有補益肝腎、滋陰除煩、益精補血、養(yǎng)心安神的功效。這樣的是食療方法可以有很好的預(yù)防便秘的作用,對于增強體質(zhì)健腦益智有好處,同時也可以有美容養(yǎng)顏的效果,對于抗衰老滋補補腎有很好的作用,大家趕緊行動起來吧。

小麥豬排粥——補肝補腎滋陰抗衰老

小麥豬排粥的做法大家學(xué)會了吧,大家都了解了吧,經(jīng)常吃這樣的食物補給可以補充蛋白質(zhì)維生素和膳食纖維,而且還可以補腦益腦,補肝補腎滋陰抗衰老,適合各類的人群食用哦??梢越?jīng)常食用哦,讓你的身體更加健康。

免責(zé)聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請讀者僅作參考,并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理!

相關(guān)推薦 最新發(fā)布