素?zé)u油菌——增強(qiáng)抗病力保護(hù)眼睛

菌類的食物有很多的，不同的菌類有不同的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且吃法有不同。經(jīng)常吃些蘑菇可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且還可以有抗癌保護(hù)身體的作用。雞油菌也是大家喜歡的一種類型哦，如何食用呢，來(lái)看看素?zé)u油菌的做法。

素?zé)u油菌

主料:

鮮雞油菌500克

調(diào)料:精鹽、蔥花、豬油

制法:

1、雞油菌去雜洗凈切厚片

2、油鍋燒熱放入蔥花煸香

3、投入雞油菌煸炒幾下加入精鹽燒至入味

4、起鍋裝盤即成

雞油菌含豐富維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分具有清目、利肺益腸胃功效，素?zé)u油菌作視力下降皮膚干燥、身體虛弱、咳嗽等癥患者食療等。常食增強(qiáng)防病抗病能力強(qiáng)健身體。含有豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素c、磷、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用雞油菌可以很好地保護(hù)視力，而且對(duì)于眼部的炎癥有很好的防治作用，還可以防止皮膚干燥。所以說(shuō)經(jīng)常食用雞油菌可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且還可以保護(hù)眼睛哦，對(duì)于青少年或者是白領(lǐng)用眼多的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，而且還可以增強(qiáng)抗病的能力哦。

關(guān)于素?zé)u油菌的這個(gè)問(wèn)題，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的哦，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，而且還很好消化和吸收，增強(qiáng)抗病力保護(hù)眼睛強(qiáng)體質(zhì)，來(lái)試試吧。