游泳歸來，胸悶難耐？當心是“隱形溺水”在悄悄作祟

在炎炎夏日，帶著孩子去游泳池享受清涼是許多家庭的首選。泳池成為孩子們釋放活力的天堂，但在這片歡樂的背后，也潛藏著一絲隱匿的風(fēng)險——隱匿性溺水。讓我們一起來了解這一常常被忽視的危險，以及如何在享受水中樂趣的同時，保障家人的安全。

隱匿性溺水：水下的沉默殺手

北京大學(xué)第一醫(yī)院密云醫(yī)院急診外科主治醫(yī)師高巍提醒我們，隱匿性溺水是指在游泳或水上活動后，由于嗆水或吞水導(dǎo)致肺部氣體交換受阻，出現(xiàn)的呼吸困難、咳嗽、乏力等癥狀。這些癥狀可能在離開水面后立即顯現(xiàn)，也可能在幾小時甚至幾天后才逐漸出現(xiàn)。鄭州市第三人民醫(yī)院兒科主任醫(yī)師胡文淼進一步解釋道，如果不及時得到診斷和治療，隱匿性溺水可能會對心肺功能造成嚴重影響，甚至危及生命，這就是所謂的“二次溺亡”。

不可忽視的警告信號

高巍醫(yī)生強調(diào)，隱匿性溺水患者的癥狀可能并不顯著，如干咳不是很強烈，且通常不伴有發(fā)熱。然而，一旦出現(xiàn)這些癥狀，就應(yīng)立即就醫(yī)，以免錯過最佳治療時機。因此，即使是溺水者在被救上岸后恢復(fù)了自主呼吸，也務(wù)必送醫(yī)進一步檢查，確保安全。

預(yù)防勝于治療：溺水預(yù)防知識

溺水已成為我國017歲青少年兒童傷害致死的主要原因。武漢兒童醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科主任張芙蓉指出，溺水是可以預(yù)防的，關(guān)鍵在于有效的看護。家長應(yīng)始終陪伴在孩子身邊，避免因接電話或其他事務(wù)而疏忽大意。湖北省消防救援總隊提醒，夏季戲水時，我們需要注意以下幾點安全提示：

準備活動：下水前做一些熱身運動，如跑步、做操，讓身體逐漸適應(yīng)水溫。

適應(yīng)水溫：用少量冷水沖洗身體，減少進入水后的不適感。

避免危險水域：切勿在設(shè)有“禁止游泳或水深危險”警告的水域冒險。

穿戴救生衣：進行任何水上活動時，確保穿戴救生衣，這是基本的安全保障。

緊急呼救：遇到有人溺水，應(yīng)大聲呼救，切勿盲目下水救援。

謹慎選擇水域：避免到未知地形的水域游泳，以減少危險發(fā)生。

健康狀況考慮：確保在身體狀況良好時進行水上游玩，避免疲勞、飽食、饑餓、生病或飲酒后下水。

正確潛水：避免穿著限制自由的衣物潛水，了解水域情況后再行潛水。

面對溺水，如何自救？

如不慎落水，學(xué)會正確的自救方法至關(guān)重要：

1. 保持冷靜：避免驚慌，保持鎮(zhèn)定。

2. 呼吸控制：頭伸出水面時深吸氣，讓氣體灌滿肺部，均勻吸氣后身體放松，雙手下垂，后背向上，呈龜狀漂浮等待救援。

3. 調(diào)整姿勢：當需要呼吸時，將雙臂慢慢抬到肩部高度，同時一腿向前抬到臍部高度，另一腿盡量向上屈，頭部不變，這樣可以節(jié)省體力，防止身體下沉。

夏日游泳，清涼與歡樂并存，但安全意識不可忽視。通過了解隱匿性溺水的風(fēng)險、掌握溺水預(yù)防知識和正確的自救方法，我們可以為家庭帶來更多的歡笑和安全。讓我們共同守護家人的健康與快樂，享受一個既清涼又安全的夏日時光。