頭部按摩養(yǎng)生法 從穴位開始

穴位養(yǎng)生是中醫(yī)方法中比較常見的一種，通過不同的穴位，起到不同的養(yǎng)生的功效和作用的呢。頭部按摩您知道都有什么樣的穴位嗎，其實(shí)頭部的穴位也是比較豐富的呢，來看看關(guān)于頭部按摩這些穴位的好處吧。

安眠穴

翳風(fēng)與風(fēng)池連線中點(diǎn)，壓之有凹陷并敏感而脹。按摩該穴位可治療失眠、后頭痛、頸痛癥。

百會(huì)穴

百會(huì)穴位于頭頂正中央，用左手掌或右手掌緊貼百會(huì)穴旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，共做32拍。按摩此處可降血壓、寧神清腦。百會(huì)穴可以有降壓清腦的作用，對(duì)于安神靜心有一定的好處。

風(fēng)池穴

以雙手拇指螺紋面按揉雙側(cè)風(fēng)池穴，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，約做32拍。

曲池穴

先用右手再換左手，先后按揉肘關(guān)節(jié)處曲池穴，旋轉(zhuǎn)一周為一拍，共做32拍。此法可清熱、降血壓。

按摩頭皮，延年益壽防脫發(fā)

現(xiàn)代科學(xué)研究證明：經(jīng)常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細(xì)血管，使它們擴(kuò)張變粗，血液循環(huán)旺盛，供給大腦組織更多的養(yǎng)料和氧氣。頭皮血液循環(huán)改善了，還有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育，防止頭發(fā)脫落和變白，老年人經(jīng)常按摩頭皮，能夠延年益壽。頭皮的按摩可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，對(duì)于預(yù)防脫發(fā)啊還有白發(fā)有一定的好處和功效的呢。

關(guān)于頭部按摩的一些好處以及穴位的介紹，您都知道了吧，不同的穴位養(yǎng)生的方法不同，比如說按摩頭皮可以有抗衰的作用，還可以預(yù)防脫發(fā)，還有風(fēng)池穴啊曲池穴啊，百會(huì)穴等等，都是可以有養(yǎng)生作用的穴位。