火龍果皮也是寶 能吃養(yǎng)生效果好

火龍果皮一般都被扔掉了，其實它是可以食用的哦，可以有很好的保健的作用和效果的呢。您知道火龍果皮中的珍貴的物質嗎，就是花青素，它可以有抗衰的作用，來看看關于火龍果皮的好處吧。

火龍果的果皮含有非常珍貴的營養(yǎng)物質——花青素。

花青素是一種強力的抗氧化劑，強于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護人體免受有害物質——自由基的損傷，有助于預防多種與自由基有關的疾病?；瘕埞ぶ械幕ㄇ嗨乜梢杂星宄w內自由基的作用，對于提高免疫力抗氧化有好處。

花青素能夠增強血管彈性，保護動脈血管內壁;降低血壓;增進皮膚的光滑度，美顏肌膚;抑制炎癥和過敏，改善關節(jié)的柔韌性，預防關節(jié)炎;可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，改善視力;還具有抗輻射的作用等?；ㄇ嗨貜脑S多方面維護人體的健康，為我們帶來多種益處?；瘕埞た梢杂薪笛墙笛獕旱淖饔?，對于抗輻射也有幫助，同時也可以有改善視力的效果和功效的呢。

火龍果果皮中色素即為甜菜紅素，紅肉種果實果肉中所含色素也是甜菜紅素。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的發(fā)生。

關于火龍果皮的好處，上面介紹了相關的內容，花青素在火龍果皮中的含量是比較高的呢?？梢匝a充豐富的營養(yǎng)物質，具有延緩衰老的作用，也是美容養(yǎng)顏清除自由基的秘訣哦，所以大家可以放心的食用，對健康有益。