火龍果皮也是寶 能吃養(yǎng)生效果好

火龍果皮一般都被扔掉了，其實(shí)它是可以食用的哦，可以有很好的保健的作用和效果的呢。你知道火龍果皮中的珍貴的物質(zhì)嗎，就是花青素，它可以有抗衰的作用，來看看關(guān)于火龍果皮的好處吧。

火龍果的果皮含有非常珍貴的營養(yǎng)物質(zhì)——花青素。

花青素是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時(shí)。它能夠保護(hù)人體免受有害物質(zhì)——自由基的損傷，有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病?；瘕埞ぶ械幕ㄇ嗨乜梢杂星宄w內(nèi)自由基的作用，對于提高免疫力抗氧化有好處。

花青素能夠增強(qiáng)血管彈性，保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁;降低血壓;增進(jìn)皮膚的光滑度，美顏肌膚;抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性，預(yù)防關(guān)節(jié)炎;可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力;還具有抗輻射的作用等。花青素從許多方面維護(hù)人體的健康，為我們帶來多種益處?；瘕埞た梢杂薪笛墙笛獕旱淖饔茫瑢τ诳馆椛湟灿袔椭?，同時(shí)也可以有改善視力的效果和功效的呢。

火龍果果皮中色素即為甜菜紅素，紅肉種果實(shí)果肉中所含色素也是甜菜紅素。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。

關(guān)于火龍果皮的好處，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容，花青素在火龍果皮中的含量是比較高的呢?？梢匝a(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有延緩衰老的作用，也是美容養(yǎng)顏清除自由基的秘訣哦，所以大家可以放心的食用，對健康有益。