牛奶和香蕉一起吃好嗎

日常的飲食對于我們每一個人來說都特別重要，牛奶更是一種營養(yǎng)價值極高的食物，也是我們每天都要喝的，香蕉的營養(yǎng)價值和功效就更不用說了，可以起到調(diào)理腸胃治療便秘的作用，在生活當(dāng)中我們也是會經(jīng)常的遇到兩種食物一起吃的情況，那么牛奶和香蕉一起吃行嗎?下面我們就來進行一下了解。

牛奶可以和香蕉一起吃，同時牛奶是不能和酸性的水果一起吃的。香蕉和牛奶是可以一起吃的。

香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化干燥的肌、使皮膚保持清爽潤滑，修復(fù)細小皺紋。其潤腸通便的作用，有助于排出體內(nèi)毒素，從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易被機體所吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果大增。

牛奶營養(yǎng)豐富，更是寶寶的重要食物之一。不過，我們也要留點神，有些食物是不能和牛奶一起吃的。

橘子與牛奶

在喝牛奶前后1小時左右，不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇，就會發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段里也不宜進食其他酸性水果。

果汁與牛奶

牛奶中的蛋白質(zhì)80％為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時，大量的酪蛋白便會發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴重者還可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。

通過上述的介紹，我們知道了牛奶和香蕉一起吃是可以的，而且也不產(chǎn)生相互影響的現(xiàn)象，不會對身體有什么傷害，另外我們在平時的時候還可以做成牛奶香蕉來吃，不但美味可口，而且還營養(yǎng)價值和養(yǎng)生的效果特別明顯。