牛奶和香蕉一起吃好嗎

日常的飲食對(duì)于我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都特別重要，牛奶更是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食物，也是我們每天都要喝的，香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效就更不用說(shuō)了，可以起到調(diào)理腸胃治療便秘的作用，在生活當(dāng)中我們也是會(huì)經(jīng)常的遇到兩種食物一起吃的情況，那么牛奶和香蕉一起吃行嗎?下面我們就來(lái)進(jìn)行一下了解。

牛奶可以和香蕉一起吃，同時(shí)牛奶是不能和酸性的水果一起吃的。香蕉和牛奶是可以一起吃的。

香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化干燥的肌、使皮膚保持清爽潤(rùn)滑，修復(fù)細(xì)小皺紋。其潤(rùn)腸通便的作用，有助于排出體內(nèi)毒素，從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易被機(jī)體所吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果大增。

牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，更是寶寶的重要食物之一。不過(guò)，我們也要留點(diǎn)神，有些食物是不能和牛奶一起吃的。

橘子與牛奶

在喝牛奶前后1小時(shí)左右，不宜吃橘子。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇，就會(huì)發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個(gè)時(shí)間段里也不宜進(jìn)食其他酸性水果。

果汁與牛奶

牛奶中的蛋白質(zhì)80％為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時(shí)，大量的酪蛋白便會(huì)發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。

通過(guò)上述的介紹，我們知道了牛奶和香蕉一起吃是可以的，而且也不產(chǎn)生相互影響的現(xiàn)象，不會(huì)對(duì)身體有什么傷害，另外我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候還可以做成牛奶香蕉來(lái)吃，不但美味可口，而且還營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生的效果特別明顯。