養(yǎng)生秘訣 清心寡欲戒除私心

何謂“清心”？心，在這里應(yīng)理解為一個人的道德修養(yǎng)。清心，即為排除思想雜念，注意道德修養(yǎng)，清心的涵義較廣，殊難論述全面，但至少包含以下三方面的內(nèi)容。

1．情緒恒定。不可過喜、過怒、過哀、過樂；遇事不暴躁，保持心平氣和，從容處事’處處責(zé)己嚴(yán)、待人寬，要有“宰相肚里能撐船”的風(fēng)度，遇到不順心事要想得開、丟得下，心胸坦蕩，情懷常開。

2．知足常樂。要基本滿足現(xiàn)狀，不要對現(xiàn)實生活這也不滿、那也不足，脫離現(xiàn)實地提出過高要求，更不能因某些要求不能滿足就牢騷滿腹，甚至耿耿于懷。對于那些貪得無厭的人來說，金錢、地位永遠(yuǎn)是不能滿足的，他們天天計算著撈這撈那，精神上很不平衡。更有甚者若采取不義手段做出了不道德的事，那末他的內(nèi)心將更難平靜，更多的是感到恐懼、或受良心的譴責(zé)。長期處在這樣的心理矛盾之下，人是不可能健康的。

3．要有進(jìn)取心。要知足常樂，不是說不要進(jìn)取業(yè)；只有那些在事業(yè)中不斷進(jìn)取、不斷取得成就的人，才能享受到一種“勝利的喜悅”，這樣的人常能長壽。世界上許多著名的科學(xué)家，并不因為他們較強(qiáng)的腦力勞動而有損健康，卻是因為他們常受這種“勝利的喜悅”所陶醉而健康長壽。當(dāng)然從養(yǎng)生的觀點(diǎn)看；我們提倡不要“過思”，所謂“忘寢廢餐”精神可嘉，但不可長久。中醫(yī)所謂過度“思慮傷脾”，而脾為“后天之本”，如果天長日久過度思慮，損傷了“后天之本”，就會疾病從生，對于健康，對于長壽都是十分不利的。