教您如何經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 常按5大穴位養(yǎng)肝

很多人都意識(shí)到肝臟對(duì)我們身體的重要性，想知道中醫(yī)養(yǎng)肝的方法，專家表示我們可以通過對(duì)某些穴位進(jìn)行按摩的方式來幫助起到滋陰補(bǔ)血和養(yǎng)肝補(bǔ)肝的作用?，F(xiàn)在中醫(yī)專家就針對(duì)按摩養(yǎng)肝的具體方法為大家做下詳細(xì)介紹。

5大養(yǎng)肝要穴

1、大敦穴：大敦穴的位置在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊，按摩大敦穴的時(shí)候可以采取正坐或仰臥的姿勢(shì)，可以按摩，也可以艾炙，堅(jiān)持對(duì)此穴位進(jìn)行按摩能夠起到清肝明目的功效。很多按照此方法進(jìn)行操作的朋友都表示按摩之后頭腦清晰、神清氣爽。

2、太沖穴：太沖穴的位置在足背側(cè)、第一和第二跖骨結(jié)合的凹陷處。對(duì)太沖穴進(jìn)行按摩，能夠很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)?，從而使人體的肝臟功能恢復(fù)正常。太沖穴是人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一。

3、行間穴：大腳趾和二腳趾縫上是行間穴的位置所在，如果肝火太旺，需要瀉心火的話，可以對(duì)此穴進(jìn)行按摩。尤其是春天，肝火旺盛，可以多按摩行間穴來去火。

4、肝俞穴：肝俞穴是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭“，對(duì)此穴進(jìn)行按摩可以起到補(bǔ)肝陰和養(yǎng)肝的作用。位置在第9胸椎棘突下的不遠(yuǎn)處，是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴。

5、太溪穴：太溪穴位于腳的內(nèi)踝和跟腱之間的凹陷處。有兩個(gè)，是腎的原穴，也是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}庫。對(duì)太溪穴進(jìn)行按摩可以調(diào)動(dòng)腎臟的功能，更好的滋水涵木。

中醫(yī)博大精深，尤其是在肝臟和腎臟的保養(yǎng)方面更是意義重大，上述介紹的五大穴位是肝臟的重要穴位，希望想養(yǎng)肝護(hù)肝的患者能夠認(rèn)真研究。在平時(shí)也要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，身體健康是一切的根本。