黃雀的養(yǎng)生吃法 香菇燉黃雀

在一般人的眼里，黃雀是一種非常具有觀賞價(jià)值的鳥(niǎo)類，但在一些吃貨的眼里，它是一種非常美味的食物，因?yàn)橛命S雀可以做成很多的美味佳肴，下面小編將為大家推薦一種黃雀的養(yǎng)生吃法-香菇燉黃雀，如果沒(méi)有吃過(guò)的話，那么一定要嘗一嘗。

香菇燉黃雀：

主料：準(zhǔn)備二十只黃雀，二兩豬肉，五十克水發(fā)香菇，十五克火腿片，十五克熟筍片，十五克菠菜。

調(diào)料：適量的料酒、精鹽、蔥段、姜片、豬油、雞湯。

做法：

1、將黃雀頭切去三分之二留后腦部分，拉出食管，切去腳爪和尾，開(kāi)膛取出內(nèi)臟，剪去翅尖和肛/門(mén)，放人清水中攝凈絨毛，洗凈瀝去水。

2、將豬肉洗凈，剁成未粒狀放入碗中，加料酒、精鹽、味精拌勻。然后分別填入黃雀腹中，下沸水鍋中悼一下?lián)瞥觥?/p>

3、將水發(fā)香菇去雜洗凈切片。菠菜洗凈切段。

4、將火腿片、香菇片、筍片浦在碗底，再放入黃雀腹朝下，加料酒、精鹽、味情、雞湯、姜、蔥、上籠蒸約1·5小時(shí)取出，揀去蔥、姜、翻扣在湯碗內(nèi)。原湯潷入鍋中，加入雞湯、精鹽、味精燒沸，撇去浮沫，放入菠菜略煮，起鍋倒入盛黃雀碗中，淋上熟豬油即成。

特點(diǎn)：香菇燉黃雀，味道鮮美，色香味俱全。

功效：只用香菇燉黃雀，可以壯陽(yáng)益氣，益精髓、暖腰膝、縮小便。女性食用可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，男性食用可以壯陽(yáng)益精。

以上介紹的這款香菇燉黃雀，大家一定要試一試，因?yàn)檫@是一道極其鮮美的保健食譜，會(huì)讓您感覺(jué)到人間美味，不僅如此，還可以強(qiáng)身滋補(bǔ)，這甚至要比一些保健品更加的可靠，但是選擇的黃雀一定要選鮮活的，這樣做出來(lái)的菜肴才更加美味，更加營(yíng)養(yǎng)健康。