羅漢果要怎么吃才養(yǎng)生 三分鐘學(xué)會羅漢果補(bǔ)身法

羅漢果對支氣管炎、高血壓等疾病有顯著療效，還能起到防治冠心病、血管硬化、肥胖癥的作用。羅漢果的營養(yǎng)價值高，有清熱解暑、化痰止咳、涼血舒筋的功效。

白菜干羅漢果豬瘦肉湯準(zhǔn)備材料：干白菜、干羅漢果、豬瘦肉、南杏仁做法：干白菜洗干凈切成干白菜段。干羅漢果洗干凈用工具敲碎成塊。豬瘦肉洗干凈切成豬瘦肉塊。、南杏仁用清水洗干凈。鍋里面加入清水，把干白菜段、豬瘦肉塊、南杏仁倒進(jìn)去。煮沸騰之后繼續(xù)煮45分鐘。45分鐘后把干羅漢果塊放進(jìn)去再煮30分鐘。加食鹽后就完成了。

羅漢果老陳皮燉雪梨準(zhǔn)備材料：干羅漢果、老陳皮、新鮮雪梨做法：干羅漢果洗干凈，切成塊?？搓惼び们逅锤蓛?。新鮮雪梨洗干凈后去掉雪梨皮和雪梨芯。雪梨果肉切成塊。鍋里面加入清水，煮沸騰后把干羅漢果塊和老陳皮放進(jìn)去，煮15分鐘。聞到好羅漢果和老陳皮味就把雪梨果肉放進(jìn)去。煮20分鐘，等到雪梨果肉煮到軟爛就完成了。

羅漢果對支氣管炎、高血壓等疾病有顯著療效，還能起到防治冠心病、血管硬化、肥胖癥的作用。羅漢果的營養(yǎng)價值高，有清熱解暑、化痰止咳、涼血舒筋的功效。

羅漢果杏仁豬肺湯準(zhǔn)備：新鮮豬肺、干羅漢果、甜杏仁、新鮮百合做法：新鮮豬肺用水往大氣管里面充，然后把水?dāng)D出來，反復(fù)幾次。沖干凈煮沸里面的臟東西后把新鮮豬肺切成塊。鍋里面加清水，把新鮮豬肺塊放進(jìn)去汆一下，煮沸騰之后撈出來。用清水再洗一次。南杏仁洗干凈。干羅漢果洗干凈敲碎成塊。

新鮮百合洗干凈切成新鮮百合塊。鍋里面加入干羅漢果、南杏仁、新鮮百合、新鮮豬肺塊、清水，煮沸騰后繼續(xù)煮60分鐘就完成了。