養(yǎng)生泡腳宮寒怎么調(diào)理好

女性在日常生活中可以通過飲食、藥物等方法進(jìn)行調(diào)理，以改善因?qū)m寒引起的月經(jīng)不調(diào)、小腹冷痛等癥狀。建議患者及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。

一、飲食

1.紅糖：具有暖胃健脾、化瘀活血的作用，對(duì)于脾胃虛寒而不能攝血的女性而言，適當(dāng)喝些紅糖水可以起到輔助緩解癥狀的效果。

2.核桃：含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)腎的功效，因此對(duì)治療由于腎陽不足所導(dǎo)致的宮寒有一定幫助。

3.當(dāng)歸：味甘而重，可補(bǔ)血、潤膚止痛、調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，用于氣血不足或兼寒濕所致的宮寒，同時(shí)又能滋潤皮膚，使皮膚光潔、光滑。

4.阿膠：為婦科常用中藥，具有滋陰補(bǔ)血、潤燥、止血的功用，適用于血虛諸癥及出血病的治療，可用于改善女性因血虛所致的宮寒。

5.其他食物：如桂圓、大棗、蓮子、生姜、玫瑰花茶、紅茶等，也均有一定的溫中散寒作用，適合宮寒者食用。

二、運(yùn)動(dòng)

如果存在宮寒的情況，平時(shí)還應(yīng)積極參加各種體育鍛煉，如慢跑、跳繩、游泳等，通過促進(jìn)全身血液循環(huán)來改善不適癥狀。

三、藥物

1.艾附暖宮丸：主要由艾葉、香附（醋制）、吳茱萸（煨）、川芎、肉豆蔻、白芍、牡丹皮、陳皮、鹿角霜、續(xù)斷組成，具有溫經(jīng)散寒、暖宮止痛的功能，主要用于治療宮寒引起的少腹冷痛、得熱則舒、月經(jīng)先后錯(cuò)后，以及赤白帶下量多、四肢清冷等病癥。

2.溫經(jīng)湯：主要成分包括吳茱萸、人參、當(dāng)歸身、川芎、白芍藥、桂枝、炮姜等中藥材，能夠有效調(diào)節(jié)沖任、溫經(jīng)散寒，從而達(dá)到治療宮寒的目的。

3.其他藥物：如定坤丹、金匱腎氣丸、逍遙丸、烏雞白鳳丸等，也可以一定程度上緩解宮寒引起的小腹冷痛、肢體浮腫、畏寒肢冷等情況。

上述藥物需要在專業(yè)醫(yī)師辨證施治下使用，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。另外，孕婦要慎用以上藥物，若服藥三天后癥狀沒有得到明顯緩解，則需立即停藥并到醫(yī)院診治。