哪些時間段適合進(jìn)行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對于我們大家來說應(yīng)該是非常熟悉的，因為許多的關(guān)于養(yǎng)生的朋友們都經(jīng)常通過經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法來做一些保健工作了，其實經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法在不同的時間段做有不同的功效哦，那么哪些時間段適合經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生呢?下面我們就來看看吧。

對于腸胃不好的朋友們，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生適合在早上做哦，我們一般在早晨醒來以后，或者在半上午的時候都是可以的，先在手臂外側(cè)的肺經(jīng)、大腸經(jīng)上找痛點，然后再到腿上的胃經(jīng)、脾經(jīng)找痛點，依次慢慢的搓揉。

頸肩酸痛、腰不好的人，可以在中午或下午的時候，先在手臂內(nèi)側(cè)的心經(jīng)、小腸經(jīng)上找痛點，慢慢的搓揉，然后在適當(dāng)?shù)陌茨ι眢w的其他部位，按照從上到下或者從下到上的順序都是可以的。

肝臟不好的人，最好是在晚上，先在手臂中間的心包經(jīng)、三焦經(jīng)上找痛點，進(jìn)行搓揉、疏通，然后再到腿外側(cè)的膽經(jīng)和腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)上尋找疼痛、不通的地方進(jìn)行按摩。

身體好、氣血足的人，在疏通經(jīng)絡(luò)時手法可以稍重寫，對疼痛、淤堵的部位可用拍打或刮痧的方法。而身體弱、氣血虧的人，在梳理經(jīng)絡(luò)時就不用太著急，按摩的力度要輕一些，選的穴位與通點也要少一點，當(dāng)然了，我們最好先選擇手臂上面的穴位來按摩，一般定在晚上睡覺一起進(jìn)行最好，這樣不僅可以緩解我們的疲勞現(xiàn)象，還能夠促進(jìn)我們?nèi)梭w的睡眠哦。

上面我們哪些時間段適合經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生這個問題做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道了，對于不同的癥狀，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法的時間段也是不同的哦，所以我們可以根據(jù)自身的需要，在不同的時間段進(jìn)行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的工作哦。