粟米的養(yǎng)生功效以及保健常識

栗米大家都吃過的嗎，栗米也叫小米，含有的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)是很豐富的呢，可以起到很好的保健的作用和效果的呢。栗米的養(yǎng)生的功效也是很強(qiáng)大的呢，可以有很好的健脾胃的作用，一起來看看關(guān)于粟米的養(yǎng)生功效以及保健常識吧。

據(jù)有關(guān)資料顯示，粟米脂肪中的維生素E含量較高，有益于促進(jìn)人體內(nèi)分泌活動;粟米中含有的谷氨酸都有健腦作用;玉米須有很好的利尿、降壓、止血、止瀉和健胃等功效，對治療腎炎、浮腫、膽囊炎、膽結(jié)石、黃膽性肝炎、糖尿病、高血壓、血尿、消化不良性腹瀉等都有良好效果。栗米可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，可以有很好的健腦益智的作用的哦，可以健脾胃的作用，對于潤腸通便有一定的好處哦。

值得一提的是粟米油，長期食用粟米油，可降低血中膽固醇并軟化動脈血管，是動脈硬化癥、冠心病、高血壓、脂肪肝、肥胖癥患者和老人理想的食用油。

粟米能補(bǔ)養(yǎng)腎氣，去脾胃中熱，益氣。陳者味苦。能治胃熱、消渴，利小便，止泄痢，解丹石及小麥毒。煮粥食性暖。喂養(yǎng)初生小兒，可研細(xì)煮粥，如乳汁，每天少量喂食，可以幫助消化，通調(diào)腸胃。不能與杏仁同食，否則會引起嘔吐、泄瀉。栗米要注意合理的搭配食用哦，以免食用不當(dāng)對身體健康會產(chǎn)生一些影響哦。

粟米的養(yǎng)生功效以及保健常識等一些問題大家都知道了吧，可以看出的是栗米的養(yǎng)生的作用還是比較強(qiáng)大的呢，可以起到很好的排毒潤腸的作用，還可以有助消化的效果，對于排毒養(yǎng)顏有一定的好處，還可以有軟化血管的作用。