木魚干的營養(yǎng)成分和養(yǎng)生效果

木魚干是比較常見的一種食材，屬于干貨的一種，是墨魚經(jīng)過晾曬和加工以后的干品，它的食用率比較高，而且價格方面也不是很貴，可以煲湯啊或者是做一些菜肴都是不錯的選擇。木魚干含有的蛋白質和維生素類的營養(yǎng)素比較多，你知道有哪些營養(yǎng)功效嗎，來看看這些介紹吧。

營養(yǎng)成分:

富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫。提高免疫力。緩沖貧血，有利于生長發(fā)育。

適宜人群:適宜消瘦，免疫力低，貧血，水腫等癥狀的人群，產(chǎn)婦，營養(yǎng)不良，生長發(fā)育停滯的兒童。木魚干可以有提高免疫力緩解貧血的作用，對于出現(xiàn)的營養(yǎng)不良有改善的效果。

食療:

1.健脾:適用于脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。木魚干可以有健脾胃的作用，對于出現(xiàn)的食欲不振腸胃不適有改善的作用。

2.補血益氣:適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群

3.明目:維生素B1:可預防治療眼部干燥、視力模糊、結膜充血，視神經(jīng)炎、雙眼下垂、瞳孔擴大、近視等眼部疾病。木魚干可以補充維生素，對于保護視力，減少視力疲勞有好處。維生素B2:可預防治療眼睛怕光、流淚、燒灼感等不適，結膜炎、瞼緣炎、虹膜炎、角膜呈云翳樣渾濁等眼部疾病。

4.通乳生乳:有補氣血、生乳作用，對產(chǎn)婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。有開胃健脾、消除寒氣、催生乳汁之功效。木魚干可以有通乳的作用，還可以補氣血，對于提高體質有好處。

木魚干的營養(yǎng)成分以及養(yǎng)生的效果，小編給大家介紹了。看了以后是否也對木魚干有所了解了呢，木魚干的好處有很多的呢，可以有提高體質的作用，而且還可以強身健體，對于健脾胃保護視力都是不錯的選擇，適合各類人群，大家可以經(jīng)常吃、