吃什么水果補(bǔ)胃養(yǎng)胃

補(bǔ)胃養(yǎng)胃可以適量食用蘋(píng)果、木瓜、石榴、獼猴桃、芒果等水果。需要提醒的是，雖然這些食物對(duì)胃部有益，但并不能替代治療胃部疾病的藥物。

1.蘋(píng)果

蘋(píng)果富含維生素C、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠促進(jìn)消化液分泌，增強(qiáng)食欲，緩解腹脹。適量食用蘋(píng)果可以改善胃腸功能，但不宜過(guò)量，以免引起腹瀉。

2.木瓜

木瓜含有豐富的酵素，能幫助分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，減輕胃部負(fù)擔(dān)。木瓜還具有一定的抗氧化作用，長(zhǎng)期食用有助于保護(hù)胃黏膜。

3.石榴

石榴中含有鞣酸和黃酮類化合物，這些物質(zhì)具有收斂止瀉的作用，可以幫助治療腹瀉等癥狀。此外，石榴還可以刺激唾液和胃液的分泌，從而起到促進(jìn)消化的作用。長(zhǎng)期食用石榴對(duì)胃有一定的好處。

4.獼猴桃

獼猴桃中含有的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘情況。同時(shí)也可以加速體內(nèi)毒素排出，減少有害物質(zhì)對(duì)胃黏膜的損傷。適當(dāng)食用可輔助調(diào)理腸胃環(huán)境。

5.芒果

芒果具有健脾益胃的功效，其營(yíng)養(yǎng)豐富，其中的糖分可以為身體補(bǔ)充能量。而且芒果中的粗纖維還有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防以及緩解便秘的目的。但是要注意避免空腹吃芒果，否則可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)發(fā)生。

日常生活中，建議患者合理飲食，注意一日三餐定時(shí)定量，不可暴飲暴食或過(guò)度節(jié)食。還要保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于身體健康。