艾灸治療失眠的方法

艾灸可以作為輔助方法來幫助改善失眠癥狀。如果患者存在嚴(yán)重失眠情況，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行正規(guī)的藥物治療。

艾灸是中醫(yī)的一種治療方法，具有溫經(jīng)散寒、通絡(luò)止痛等作用，對(duì)于緩解疲勞、改善睡眠有一定的效果。一般可選擇百會(huì)穴、神門穴、三陰交穴和安眠穴等穴位進(jìn)行艾灸治療。

1.百會(huì)穴：位于頭部前發(fā)際正中直上5寸處，具有醒腦開竅、升陽(yáng)固脫的作用，常用于治療心肝火旺導(dǎo)致的心煩、焦慮等癥狀，從而達(dá)到促進(jìn)睡眠的目的。

2.神門穴：位于腕部三角骨附近，尺側(cè)腕橫紋中點(diǎn)，主治心悸、胸悶、神經(jīng)衰弱、健忘、失眠等病癥。

3.三陰交穴：在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處，有滋補(bǔ)肝腎之陰、清熱利濕、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效，對(duì)肝郁脾虛所致的脅肋脹滿疼痛、脘腹脹滿、月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、失眠、驚恐不安、癲狂癇等病證均有較好的療效。

4.安眠穴：屬于足少陰腎經(jīng)上的要穴之一，位于耳垂下方，頸部前方，枕骨隆突直下一指遠(yuǎn)的位置，該穴位具有寧心鎮(zhèn)靜、交通陰陽(yáng)、解除失眠、暈車不適等功效。

此外，還可以選擇涌泉穴、太溪穴、申脈穴等穴位進(jìn)行艾灸。涌泉穴位于腳底，屈足卷趾時(shí)足心最凹陷的地方；太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，小腳趾外側(cè)與腳跟之間的凸起位置；申脈穴位于人體的足外側(cè)，足尖向上做勾腳狀時(shí)所形成的角度部位。上述穴位都具有培元固本、補(bǔ)益腎臟、疏肝解郁、調(diào)理氣血等功效，有助于調(diào)節(jié)機(jī)體功能，起到改善失眠的效果。

但需要注意的是，由于艾灸是一種溫性刺激，因此孕婦以及陰虛發(fā)熱者不宜使用此療法。另外，艾灸應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師操作下進(jìn)行，避免自行盲目操作而引起燙傷等情況。