紅綠豆瘦身粥怎么做 教你做出營(yíng)養(yǎng)瘦身粥

天氣越來(lái)越熱，很多人就喜歡喝一些粥，這樣可以讓我們的身體變得更加的健康，而且吃起來(lái)比較的清淡一些，不會(huì)給我們的身體帶來(lái)太多的負(fù)擔(dān)，紅綠豆瘦身粥就是非常不錯(cuò)的選擇，大家可以自己在家里面嘗試一下。

紅綠豆瘦身粥是一款非常不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜，做起來(lái)比較的簡(jiǎn)單，紅豆瘦身粥怎么做相信大家都想要知道。其實(shí)它的做法比較的多，根據(jù)每一個(gè)人不同的喜好來(lái)制作就可以了，下面小編就來(lái)給大家介紹一下紅綠豆瘦身粥應(yīng)該如何來(lái)做，想要了解的朋友就跟著小編一起來(lái)看看吧。

大家需要準(zhǔn)備一百克紅豆，一百克綠豆，十克大棗，30克山楂，然后再把紅豆和綠豆洗干凈放進(jìn)冷水里面泡一個(gè)多小時(shí)，一個(gè)小時(shí)以后把所有的材料再放進(jìn)鍋里面，加入一千毫升的冷水，煮到豆子軟爛為止，因?yàn)槎家呀?jīng)浸泡過(guò)了，所以煮的時(shí)候也比較容易煮爛。

在使用綠豆瘦身粥減肥的時(shí)候一定要注意，每天早上起床以后可以喝一杯蜜醋水，因?yàn)槊鄞卓梢詭椭覀兦逑茨c胃，可以加速胃腸的蠕動(dòng)，每天都可以幫助我們把身體里面的有害物質(zhì)清除掉，還應(yīng)該要記住上午下午不要吃任何的零食，睡覺(jué)之前也不要吃任何的東西。

紅豆綠豆的熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)比較的少，所以瘦身的效果非常的不錯(cuò)。紅豆綠豆瘦身粥可以降低身體里面的膽固醇，而且也可以降低動(dòng)脈硬化的情況出現(xiàn)，可以預(yù)防心臟疾病，紅豆綠豆瘦身粥這種方法的確可以讓我們比較的瘦，但是減的都是水分，因?yàn)槟悴荒軌蚝人?，只能夠用紅豆湯代替，紅豆就是可以幫助我們消除水腫的。

上面給大家介紹的就是紅綠豆瘦身粥怎么做，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧。紅綠豆瘦身粥做起來(lái)非常的簡(jiǎn)單，大家只要按照上面的步驟來(lái)做就可以了。紅綠豆瘦身粥主要減的就是我們身體里面的水分，幫助我們排除身體里面的有害物質(zhì)，所以大家適當(dāng)?shù)某砸恍┮彩强梢缘?，希望今天介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)?lái)一定的幫助。