紅綠豆瘦身粥減肥效果好嗎
紅豆和綠豆是兩種非常好吃的豆類,熬粥的時候放入一些不僅僅可以使得粥的味道更加的好,而且科學(xué)食用具有非常好的減肥功效,紅綠豆瘦身粥減肥效果好嗎?科學(xué)食用減肥效果好。
1.紅綠豆瘦身粥的做法
紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚。將以上幾種食材放到一起,放入鍋內(nèi),加入1000毫升的水,先大火燒開,之后小火慢煮,直至豆子熟爛就可以了。需要注意的是為了能夠更快的煮熟豆子,可以在煮粥之前將紅豆和綠豆放在水中浸泡兩個小時以上,這樣比較容易熟爛一些。上面的量可以分兩次食用,可以在晚上的時候煮好粥,晚上吃一半,明天早上再吃另外一半。

2.紅綠豆瘦身粥的減肥功效很好
紅豆,綠豆都是排毒圣品,并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤燥。此方共用,有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。
3.紅綠豆瘦身粥的如何食用才科學(xué)
每天早上起床后的先喝下一杯蜜醋水,在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋),攪拌均勻之后喝下去。蜜醋水能夠起到清洗腸胃的效果,可以提高胃腸的蠕動,將體內(nèi)的毒素更快更完全的排出體外。早飯就是紅豆綠豆粥。吃了紅豆綠豆粥之后一個上午都不要再吃任何的東西了,晚上的時候可以在吃另外一半的紅豆綠豆粥,保證在七點(diǎn)之前吃下去,吃完之后睡覺之前不要再吃人任何的東西。這樣堅持兩周,就可以見到非常好的減肥效果。

紅綠豆瘦身粥減肥效果好嗎?減肥效果是相當(dāng)不錯的,不過一定要按照上面所講的去食用這款粥才可以哦,這款粥不僅僅可以減肥,還可以美容養(yǎng)顏,效果相當(dāng)?shù)暮茫蠹铱梢栽囋嚺丁?/p>
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