早晨睡不醒了總感覺很困很累

早晨睡不醒了，總感覺很困很累，需要考慮睡眠不足導致的肢體乏力感，還需要注意有無相關(guān)的器質(zhì)性病變導致的，可根據(jù)具體的因素給與相應的改善或治療，具體如下：

1、生理因素：比如工作過度疲勞、壓力大、營養(yǎng)缺失、負面的刺激，造成亞健康狀態(tài)、疲勞綜合征等，則會出現(xiàn)很困、很累、無精打采，導致早晨睡不醒，或者是醒了后總感覺又很困很累的樣子，導致生活質(zhì)量和工作質(zhì)量都下降。對于這種生理因素導致的睡眠不足所產(chǎn)生的肢體乏力感，需要通過自身的調(diào)節(jié)，可以適當參加戶外運動，飲食規(guī)律，心理疏導等方式進行改善。

2、病理因素：情緒性疾病，比如焦慮、抑郁癥；腦部疾病，比如缺血性腦血管病導致大腦缺血、缺氧；全身性嚴重的器質(zhì)性病變，如貧血、心臟病、心力衰竭，肝、腎功能嚴重損害等；惡性疾病，比如是癌癥早期的遠隔效應等；上述這些情況也都有可能會出現(xiàn)早晨睡不醒，或是醒來后總感覺很困很累的狀態(tài)。針對長期的疲勞感、肢體乏力感，需要及時到醫(yī)院進行診斷，找到確切病因以后對因治療，尤其是重大疾病、惡性疾病等，早發(fā)現(xiàn)、早治療，爭取好的預后十分重要，以免延誤病情。