晚上吃菠蘿蜜有什么危害

晚上吃菠蘿蜜，可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高、增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)、容易出現(xiàn)消化不良等危害。

1、血糖的升高：菠蘿蜜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，豐富的糖分、蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)等，可以為機(jī)體補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。晚上本身的消化系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)就比較差，而菠蘿蜜的糖分很高，所以在晚上吃很容易出現(xiàn)血糖水平的升高，尤其是對(duì)于本身有糖尿病的人群，更是不建議多吃。

2、增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)：菠蘿蜜屬于高糖高熱量的水果，若是晚上吃多了，由于消化較差，很容易出現(xiàn)脂肪在體內(nèi)的堆積，從而增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

3、消化不良：人體夜間消化功能減退，吃菠蘿蜜更是容易增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、腹痛等胃腸道的不適癥狀。

菠蘿蜜在晚上吃很容易出現(xiàn)上火的情況，第二天白天出現(xiàn)咽喉腫痛、口干口渴、大便干等癥狀。