魚怎么蒸才不腥又入味好吃

想要蒸魚不腥又入味，關(guān)鍵在于選好魚、新鮮處理和掌握腌制與蒸制的技巧。用對(duì)了方法，魚肉會(huì)鮮嫩多汁，讓人一口停不下來(lái)。

魚的腥味主要來(lái)自于魚體內(nèi)的血液、內(nèi)臟和一種叫三甲胺的物質(zhì)。在處理魚時(shí)，徹底清理內(nèi)臟、魚鰓和血線是第一步，新鮮的魚比冰凍魚更難產(chǎn)生腥味。蒸魚過(guò)程中利用生姜和蔥這些廚房常備食材能夠很好地掩蓋腥味，而合理的腌制與火候也直接關(guān)系到魚肉的口感和香味是否充分散發(fā)。

在蒸魚時(shí)，先用姜絲、料酒或檸檬汁簡(jiǎn)單腌制10到15分鐘，可有效去腥。蒸魚的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，魚頭大可稍多蒸一會(huì)，但一般6到10分鐘足夠。把蔥姜均勻鋪在魚身上蒸時(shí)可以更入味，最后別忘了淋上熱油激發(fā)香氣。需要提醒的是，少鹽輕油更健康，如果習(xí)慣整條蒸，還可以在魚的表面劃幾刀，更易入味。

蒸魚最關(guān)鍵的是不要讓魚過(guò)度蒸煮，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間會(huì)讓魚肉失去鮮嫩口感。選魚時(shí)盡量挑活魚或當(dāng)天購(gòu)買的新鮮魚，魚腥味大的魚如草魚建議加重姜、料酒等去腥手段。蒸魚時(shí)避免直接用冷水蒸，水開后再放魚入鍋更利于保持口感。若新鮮度難以保障，腌制時(shí)間可稍長(zhǎng)，但時(shí)長(zhǎng)仍以短為宜，避免咸味過(guò)重。

經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的準(zhǔn)備，魚肉就能鮮美又健康出口感鮮嫩。如果擔(dān)心魚刺，像鱸魚這樣肉質(zhì)細(xì)嫩、刺少的魚是不錯(cuò)的選擇。烹飪時(shí)間不需要復(fù)雜，只要掌握了去腥和入味的技巧，蒸魚會(huì)變得輕松和友好，不吃飯都忍不住多夾兩筷子嘗嘗味道哦！