飲食不當(dāng)想吐怎么辦

飲食不當(dāng)引發(fā)嘔吐需調(diào)整進(jìn)食方式、緩解胃部刺激、補充電解質(zhì)，常見原因包括暴飲暴食、食物變質(zhì)或過敏反應(yīng)。

1、暴飲暴食：

短時間內(nèi)攝入過量食物會導(dǎo)致胃部擴張壓迫膈肌，刺激嘔吐中樞。停止進(jìn)食并保持坐姿，輕揉上腹部促進(jìn)消化，飲用溫蜂蜜水緩解胃酸。嚴(yán)重時口服多潘立酮片、健胃消食片或鋁碳酸鎂咀嚼片加速胃排空。

2、食物變質(zhì)：

腐敗食物中的細(xì)菌毒素直接刺激胃腸黏膜。立即催吐排出未消化部分，服用蒙脫石散吸附毒素，配合口服補液鹽防止脫水。若出現(xiàn)發(fā)熱需就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)檢查，必要時使用諾氟沙星、黃連素或頭孢類抗生素。

3、過敏反應(yīng)：

特定食物蛋白引發(fā)組胺釋放導(dǎo)致胃腸痙攣。記錄過敏原避免再次接觸，嘔吐時服用氯雷他定片緩解過敏，配合西咪替丁減少胃酸分泌。嚴(yán)重過敏需皮下注射腎上腺素，隨身攜帶預(yù)充式腎上腺素筆。

4、胃酸過多：

高脂辛辣飲食刺激胃酸分泌侵蝕胃壁。咀嚼無糖蘇打餅干中和胃酸，飲用少量冷牛奶形成保護膜。藥物選擇雷尼替丁膠囊、奧美拉唑腸溶片或法莫替丁片，連續(xù)使用不超過兩周。

5、妊娠反應(yīng)：

孕早期激素變化降低胃腸蠕動功能。晨起前食用梳打餅干緩解低血糖，少量多餐避免空腹，補充維生素B6制劑。妊娠劇吐需靜脈注射葡萄糖電解質(zhì)溶液，禁用甲氧氯普胺等促胃動力藥。

嘔吐后24小時內(nèi)選擇米湯、藕粉等流質(zhì)飲食，逐步過渡到饅頭、蘋果泥等低纖維食物。避免跑步等劇烈運動防止胃下垂，可進(jìn)行散步促進(jìn)腸蠕動。持續(xù)嘔吐伴意識模糊、嘔血或腹痛需急診處理，日常注意餐具消毒與食物冷藏保存，乳糖不耐受者替換為杏仁奶等植物蛋白飲品，長期反復(fù)嘔吐建議進(jìn)行胃鏡與碳13呼氣試驗排查幽門螺桿菌感染。