為什么嗜睡要警惕四種病

嗜睡可能是身體發(fā)出的疾病信號，需警惕甲狀腺功能減退、抑郁癥、睡眠呼吸暫停綜合征和糖尿病四種潛在疾病。

1、甲狀腺問題：

甲狀腺激素分泌不足會導致代謝減慢，引發(fā)持續(xù)性疲勞和嗜睡。確診需檢測TSH和游離T4指標，治療包括口服左甲狀腺素鈉優(yōu)甲樂、雷替斯、加衡，劑量需根據(jù)血液檢查結(jié)果調(diào)整。日?？稍黾雍?、紫菜等富碘食物，避免過度勞累。

2、情緒障礙：

抑郁癥患者腦內(nèi)5-羥色胺水平異常，表現(xiàn)為晝夜嗜睡與夜間失眠交替。心理治療聯(lián)合藥物如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀效果顯著。建立規(guī)律作息，每天早晨曬太陽30分鐘，嘗試正念冥想有助于改善癥狀。

3、呼吸疾?。?/h3>

睡眠呼吸暫停導致夜間缺氧，白天出現(xiàn)不可控的嗜睡。多導睡眠監(jiān)測可確診，治療方式包括持續(xù)正壓通氣治療、口腔矯正器、懸雍垂腭咽成形術(shù)。側(cè)臥睡姿、減重5%-10%、戒煙酒能有效緩解癥狀。

4、代謝異常：

糖尿病患者的血糖波動會影響腦部供能，出現(xiàn)餐后嗜睡。需監(jiān)測糖化血紅蛋白，二甲雙胍、格列美脲、胰島素等藥物控制血糖。飲食選擇低GI食物如燕麥、藜麥，每周進行150分鐘中等強度運動。

5、其他誘因：

貧血、慢性腎病、藥物副作用等也可能導致嗜睡。血常規(guī)檢查血紅蛋白水平，腎功能異常需檢查肌酐清除率，某些抗過敏藥、降壓藥需調(diào)整用藥方案。保證每日7-8小時高質(zhì)量睡眠，午休控制在20分鐘內(nèi)。

長期嗜睡伴隨體重驟變、口渴多尿等癥狀應及時就醫(yī)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)增加瘦肉、深色蔬菜攝入，每周3次有氧運動如快走、游泳，睡前2小時避免使用電子設備。記錄睡眠日志幫助醫(yī)生判斷病因，突發(fā)意識模糊需急診排除腦血管意外。