掉發(fā)的原因有哪些

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掉發(fā)脫發(fā)嚴重是讓人困擾的一個問題。一般來
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2018-12-19 19:29 閱讀：1.32萬

掉發(fā)已經(jīng)成為困擾很多人的大問題。明確原因有利于進行針對性的治療，同時有很多食物對于補充頭發(fā)營養(yǎng)，預防脫發(fā)很重要，讓我們仔細分析一下吧。

脫發(fā)的原因
　　1、精神性脫發(fā)：情緒低落、壓抑、精神壓力大，脫發(fā)就會增多；
　　2、化學性脫發(fā)：燙發(fā)，染發(fā)等對頭發(fā)有損傷，很容易導致脫發(fā)問題；
　　3、季節(jié)性脫發(fā)：季節(jié)交替也會出現(xiàn)脫發(fā)的問題，比如說在夏末初秋，頭發(fā)比往常要掉的厲害，這種情況大部分屬于正常脫發(fā)；
　　4、感染性脫發(fā)：細菌、真菌、梅毒螺旋體、寄生蟲等感染可引起脫發(fā)；
　　5、內分泌脫發(fā)：很多人在產后或者更年期都會出現(xiàn)脫發(fā)嚴重的現(xiàn)象，這都是內分泌原因導致的；
　　6、營養(yǎng)性脫發(fā)：頭發(fā)缺乏微量元素，缺營養(yǎng)也是導致脫發(fā)的原因之一。

食物防脫發(fā)
　　1、紅肉：牛肉等紅肉中富含的鐵，對頭發(fā)來說是很重要的營養(yǎng)素。缺鐵性貧血的人往往頭發(fā)也稀稀疏疏。但紅肉不能多吃，因其也富含飽和脂肪酸，建議一周吃1~2次牛肉就足夠。

2、藍莓：藍莓等果蔬富含植物性抗氧化物質，這種物質能保護細胞包括頭發(fā)毛囊細胞。而在果蔬當中，藍莓等漿果的抗氧化功能最強，對頭發(fā)頗有好處。

3、牛奶：牛奶富含鈣以及維生素D。一些研究顯示維生素D與脫發(fā)有關，如脫發(fā)女性體內的維生素D水平較低。
　　4、鮭魚：富含歐米伽3脂肪酸，能減少細胞炎癥，滋潤頭皮。
　　明確掉發(fā)的原因，進行針對性的治療，有利于我們早日解決掉發(fā)煩惱，治療的同時進行也要關注飲食。補充營養(yǎng)，多吃有利于頭發(fā)生長的食物，既能補充營養(yǎng)，又能在一定程度上緩解脫發(fā)問題。

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