胃疼怎么辦怎么緩解

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發(fā)生胃疼之后，可以用熱水袋溫熱熱敷胃部，
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2019-03-14 15:14 閱讀：1.47萬

經常飲食不規(guī)律，或者吃飯過快以及吃飯有情緒的時候，就會導致胃部不適以及慢性胃病。長期不保護胃部，容易導致胃部消化不良以及胃脹氣等問題，在饑飽過度的情況下就會導致胃痛。那么胃疼怎么辦怎么緩解呢？

1.溫熱水袋敷胃部
　　胃部疼痛多是因為胃部神經痙攣導致的，輕度胃痛大多數(shù)是因為情緒或者飲食過快導致的肌肉過度緊張，或者神經過度興奮，誘發(fā)胃部疼痛。這個時候可以用溫熱的水袋進行熱敷，可以幫助緩解肌肉緊張以及神經緊張，有效緩解胃痛癥狀。

2.按壓穴位緩解疼痛
　　在中醫(yī)中，有很多穴位具有養(yǎng)胃以及緩解胃痛的功能，揉關穴位于手腕內側，距離手腕距離三個指頭的位置，用大拇指按壓，按壓十分鐘左右，可以有效的緩解胃痛。足三里穴位在腿部膝蓋位置下方，距離膝蓋四個指頭的位置，用拇指點按，也可以有效的改善胃痛。

3.如何預防胃痛
　　胃部消化習慣會因為情緒以及食物刺激等發(fā)生一定的病變，所以在日常生活中要注意養(yǎng)胃。吃飯前后不宜劇烈運動，以及生氣的時候不進食，這樣會容易導致胃部不適以及胃脹氣等。咀嚼食物的時候注意咀嚼充分，這樣可以減輕胃部消化負擔。多吃一些富含維生素C的水果，可以增強抵抗力，飲食時間固定，不能一頓饑一頓飽，這樣對胃也不好，在饑餓的時候會導致胃部互相磨損，產生疼痛感。進餐前中后少量飲水，飲水之后會導致胃液被稀釋，會影響胃部消化功能，所以吃湯飯會導致胃部不適以及長期會誘發(fā)胃病。

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