胃疼怎么緩解

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胃病是現(xiàn)在生活中的常見病,很多人患上了胃
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2018-12-20 17:29 閱讀:1.23萬

引起胃疼的原因有很多,首先是生活工作壓力大,其次是由于生活飲食沒有規(guī)律,還有很多是由于抽煙喝酒引發(fā)的胃病導致的?,F(xiàn)在冬季,是胃疼的高發(fā)季節(jié),一定要注意胃部的保暖工作。當胃疼發(fā)生后,我們應該怎么做呢,下面來給大家介紹幾個小妙方,來幫助您緩解胃部不適。

一、穴位按摩法。身體仰臥松,按住肚臍中上4寸的中脘穴,配合緩慢吐氣,每隔6秒就松開一次,反復做10次就可以。這個方法能快速緩解胃痛,尤其對于正處于胃痛的人來說,效果更佳。
  二、少吃多餐,一次不要吃太多,一日三餐按時就餐。不少人一餓就會感到胃痛,這個時候如果吃一些餅干、饅頭、軟質(zhì)食物、易消化的食物等,就可以馬上得到緩解,但是要注意一點,最好不要喝牛奶或者吃難于消化的食物,以免加重胃痛。

三、有胃病的人,一定不能受涼,受涼后容易加重胃病,引起胃疼的情況,如果胃疼時,我們可以用熱水袋熱敷肚子,這樣可以改善血液循環(huán),緩解胃疼。有時也可以采用熱毛巾熱敷肚子,同樣能起到緩解胃痛的作用。冬季是胃痛的高發(fā)季節(jié),所以,我們一定要做好胃部的防寒保暖工作,吃完飯不要馬上做劇烈動作,也不要吃完就立即出門。
  四、多喝熱水。熱水能沖淡胃酸,減少胃酸的刺激,因此喝熱水在一定程度上能緩解胃痛。記得熱水一次不要喝太多,太熱的水對胃部也不好,要注意控制水溫。

以上這四點就是向大家介紹的緩解胃痛的措施了,這些方法只能幫你暫時性緩解疼痛,如果你長時間出現(xiàn)胃痛或者實在胃痛難以忍受,建議你及時尋找醫(yī)生的幫助,必要時采取藥物進行治療,并配合飲食調(diào)理?;颊咂綍r要戒煙戒酒、少吃辛辣、燒烤等對胃有刺激性食物,三餐飲食要規(guī)律。

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