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全部營(yíng)養(yǎng)科飲食健康食療保健

喝黑咖啡可以減肥嗎

回答: 喝黑咖啡可能有助于減肥，但效果因個(gè)體差異和搭配的生活方式而異。黑咖啡本身幾乎不含熱量，而咖啡因是一種天然的代謝促進(jìn)劑，能夠提高新陳代謝和脂肪氧化，有助于身體燃燒更多的能量?？Х纫蚩梢栽黾有玛惔x率，使身體更有效地消...

孔娟主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科 2024-03-25 18:15
女性經(jīng)常喝茶有壞處嗎

回答: 女性經(jīng)常飲茶并沒(méi)有壞處。茶是一種健康的飲品，可以為女性提供許多益處。茶含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以幫助保護(hù)細(xì)胞免受自由基的傷害，有助于預(yù)防癌癥和心血管疾病。茶中的茶多酚也有助于降低膽固醇水平，減少動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。茶還...

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科 2024-03-25 18:11
紅棗枸杞茶能天天喝嗎

回答: 紅棗枸杞茶可能不能天天喝，原因包括高糖含量、肝腎負(fù)擔(dān)、藥物相互作用。1.高糖含量:紅棗和枸杞都含有較高的糖分。過(guò)量攝入糖分可能導(dǎo)致體重增加、血糖升高，長(zhǎng)期過(guò)量飲用會(huì)對(duì)身體健康造成不利影響。2.肝腎負(fù)擔(dān)：紅棗和枸杞都...

孔娟主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科 2024-03-25 18:08
女性缺鈣的癥狀有哪些

回答: 女性缺鈣的癥狀有疲勞乏力、易怒、骨折風(fēng)險(xiǎn)增加、指甲脆弱、牙齒松動(dòng)等。缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，使骨骼變脆弱易斷，增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)。缺鈣還會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、易怒和焦慮等情況。指甲脆弱和牙齒松動(dòng)也是缺...

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科 2024-03-25 18:07
缺鋅有什么表現(xiàn)和癥狀

回答: 缺鋅的表現(xiàn)和癥狀包括皮膚干燥、脫屑，指甲脆弱易斷，頭發(fā)稀疏易脫落，口角生瘡，免疫力下降，食欲減退，記憶力減退等。因?yàn)殇\在人體內(nèi)扮演著重要的角色，包括促進(jìn)免疫系統(tǒng)功能、細(xì)胞分裂和生長(zhǎng)、蛋白質(zhì)合成等。因此，缺乏鋅會(huì)導(dǎo)致...

孔娟主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科 2024-03-25 18:04
黃油的作用是什么

回答: 黃油的作用是提供食物的滋味和質(zhì)地，同時(shí)也為烹飪過(guò)程中提供潤(rùn)滑性。黃油含有植物或動(dòng)物脂肪，它的脂肪組成主要是飽和脂肪酸和一小部分不飽和脂肪酸。這種脂肪是食物中的一種重要能量來(lái)源，能夠使食物口感豐富和更為可口，具有一種...

孔娟主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科 2024-03-25 17:57
女性補(bǔ)充維生素b族的好處

回答: 女性補(bǔ)充維生素B族的好處是促進(jìn)新陳代謝、提高能量水平、維持健康皮膚和支持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。維生素B族包括多種不同種類，如維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B7、維生素B9和維生素B1...

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科 2024-03-25 17:33
男人補(bǔ)腎的食物有哪些

回答: 男人補(bǔ)腎的食物包括山藥、黑豆、牛肉和羊肉、深海魚類。 1.山藥：富含多種對(duì)男性有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素C、B族維生素、微量元素鋅等。這些物質(zhì)可以有效提升男性的性功能和精子質(zhì)量。2.黑豆：含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦...

孔娟主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科 2024-03-24 20:22
女性吃維生素b有啥用

回答: 女性吃維生素B可以幫助維持身體健康，提供能量，促進(jìn)新陳代謝，并支持神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的正常功能。維生素B是一組重要的水溶性維生素，包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B7、維生素B...

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科 2024-03-24 20:18
能降糖的水果有哪些

回答: 能降糖的水果有蘋果、橙子、藍(lán)莓、柚子、覆盆子等。 1.蘋果：富含纖維素，可以緩慢釋放能量，有助于控制血糖水平。 2.橙子：含有豐富的維生素C和纖維素，可以幫助降低血糖水平。3.藍(lán)莓：富含花青素和抗氧化物，具有抗糖尿...

孔娟主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科 2024-03-24 19:58

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