解答：高溫瑜珈能減肥嗎？

|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開微信，點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。

　　大家都知道瑜伽減肥很有效。在眾多瑜伽派別里高溫瑜珈是非常受人歡迎的。那么，高溫瑜珈能減肥嗎？對(duì)此，下面就離看看小編對(duì)高溫瑜珈能減肥嗎是如何介紹的吧！

　　“高溫瑜伽”(Hot Yoga)由印度瑜伽大師Bikram Choudhury與妻子創(chuàng)立，在美國(guó)得以迅猛發(fā)展，美國(guó)樂(lè)壇巨星麥當(dāng)娜、NBA球星麥克爾·喬丹都是高溫瑜伽的忠實(shí)愛好者。高溫瑜伽傳入香港后立即火爆異常，2005正式落地北京。那么，高溫瑜珈能減肥嗎？

解答：高溫瑜珈能減肥嗎？

　　“高溫瑜伽”是在40℃左右的室溫和嚴(yán)格的通風(fēng)系統(tǒng)配合下，在60分鐘內(nèi)完成26個(gè)固定的瑜伽姿勢(shì)。對(duì)于瑜伽這種講究身體拉伸的運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，溫度的作用不可忽視。高溫瑜珈能減肥嗎？Bikram Choudhury曾為高溫瑜伽作過(guò)一個(gè)形象的比喻：把一塊鋼鐵加熱后，用錘子能夠很輕易地改變它的形狀，而不加熱的鋼鐵，形狀就極難改變。因此40℃的室內(nèi)溫度在令體溫提升的同時(shí)，還可以加速血液循環(huán)，柔軟因缺少運(yùn)動(dòng)而變硬的肌肉和筋骨。

　　上文是關(guān)于高溫瑜珈能減肥嗎做出的介紹，小編提醒：即使是平時(shí)里非常缺少運(yùn)動(dòng)的身體，也可以更輕易完成不同的伸展動(dòng)作，不容易受傷。所以想高溫下練習(xí)瑜伽非常適合初學(xué)者或長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的人。

　　瑜伽：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/yujia/

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

相關(guān)推薦 最新發(fā)布