美容瑜伽排毒又換膚

　　隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，身體和皮膚就會(huì)越來(lái)越松弛，也會(huì)出現(xiàn)很多的細(xì)紋，經(jīng)常做一做美容瑜伽可以幫助你給皮膚排毒哦!每天抽出幾分鐘做做一下的美容瑜伽，可以幫助你減肥瘦臉，還能緊實(shí)皮膚哦!

　　美容瑜伽一：通過(guò)含著空氣伸展口周及臉頰的肌肉，不僅瘦臉，還能防止皺紋、緩解壓力。

　　1、含住一口氣，兩腮鼓起，嘴巴緊閉。將空氣推向左臉頰。

　　2、然后再將空氣推到鼻子底部，上唇部與鼻子間鼓起。

　　3、接著，將空氣送到下巴處，下巴鼓起。

　　4、最后，將空氣送到左臉頰。重復(fù)整個(gè)動(dòng)作3次。

　　美容瑜伽二：用舌頭刺激口周圍區(qū)域，能達(dá)到運(yùn)動(dòng)按摩瘦臉的效果，同時(shí)能防止口臭，還有美唇的功效。

　　1、嘴巴比起，微微撅嘴，然后用舌頭順時(shí)針?lè)较虻貒@嘴唇周圍推。

　　2、然后逆時(shí)針?lè)较蛑貜?fù)1的動(dòng)作，順逆時(shí)針各做3組。

　　3、接著將嘴唇延長(zhǎng)，嘴角向兩側(cè)斜上方拉開，稍稍抿嘴。

　　4、接著打開口，約能放入一只手指大，嘴唇向內(nèi)收。保持姿勢(shì)約20秒，然后放松。

　　想要美容面部就要充分的運(yùn)動(dòng)面部，跟我做美容瑜伽吧，這樣會(huì)讓你榮光煥發(fā)，還能有效排毒，養(yǎng)顏換膚哦!給你的皮膚提升一個(gè)亮度!