美容瑜伽排毒又換膚
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隨著年紀(jì)的增長(zhǎng),身體和皮膚就會(huì)越來(lái)越松弛,也會(huì)出現(xiàn)很多的細(xì)紋,經(jīng)常做一做美容瑜伽可以幫助你給皮膚排毒哦!每天抽出幾分鐘做做一下的美容瑜伽,可以幫助你減肥瘦臉,還能緊實(shí)皮膚哦!
美容瑜伽排毒又換膚
美容瑜伽一:通過(guò)含著空氣伸展口周及臉頰的肌肉,不僅瘦臉,還能防止皺紋、緩解壓力。
1、含住一口氣,兩腮鼓起,嘴巴緊閉。將空氣推向左臉頰。
2、然后再將空氣推到鼻子底部,上唇部與鼻子間鼓起。
3、接著,將空氣送到下巴處,下巴鼓起。
4、最后,將空氣送到左臉頰。重復(fù)整個(gè)動(dòng)作3次。
美容瑜伽二:用舌頭刺激口周圍區(qū)域,能達(dá)到運(yùn)動(dòng)按摩瘦臉的效果,同時(shí)能防止口臭,還有美唇的功效。
1、嘴巴比起,微微撅嘴,然后用舌頭順時(shí)針?lè)较虻貒@嘴唇周圍推。
2、然后逆時(shí)針?lè)较蛑貜?fù)1的動(dòng)作,順逆時(shí)針各做3組。
3、接著將嘴唇延長(zhǎng),嘴角向兩側(cè)斜上方拉開,稍稍抿嘴。
4、接著打開口,約能放入一只手指大,嘴唇向內(nèi)收。保持姿勢(shì)約20秒,然后放松。
想要美容面部就要充分的運(yùn)動(dòng)面部,跟我做美容瑜伽吧,這樣會(huì)讓你榮光煥發(fā),還能有效排毒,養(yǎng)顏換膚哦!給你的皮膚提升一個(gè)亮度!
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