練習(xí)減肥瑜伽關(guān)節(jié)處響聲是怎么回事？

　　瑜伽雖說是一項大眾化的運動減肥方法，但并不是人人都適合!有不少的人反映說我在練習(xí)減肥瑜伽的時候關(guān)節(jié)經(jīng)常出現(xiàn)響聲，這是怎么一回事呢?是我選擇的減肥動作不適合我嗎?這樣的情況會傷害到我的身體嗎?

　　只要身體沒有不舒服的感覺，就沒有關(guān)系，肩關(guān)節(jié)在響，其實就是一個身體的信號：他告訴你他正在靈活和打開。就像有些僵硬、生銹的門軸一樣，你在轉(zhuǎn)動它時，它的響聲只要不是因為方向不對，那么它的吱吱聲就是一種開始靈活的表現(xiàn)。需要注意的是在練習(xí)時要由著自己的身體來，不要急于求成，避免傷著自己。

　　因為減肥瑜伽的種類很多，所以在選擇瑜伽減肥的時候一定要遵循教練的指導(dǎo)，選擇適合自己的瑜伽動作，否則會減肥不成反而身體受傷了!

　　不同的人在形質(zhì)、功能、心理上存在著各自的特殊性，這種生理上的身心特性便稱之為體質(zhì)。體質(zhì)影響人對環(huán)境的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力，以及發(fā)病過程中疾病發(fā)展的傾向性，進(jìn)而影響著身體治療的反應(yīng)性，從而使人體的生、老、病、死等生命過程，帶有明顯的個別特異性。體質(zhì)問題有助于分析疾病，對診斷、治療、預(yù)防疾病及養(yǎng)生均有重要的意義，故首先須了解人體不同體質(zhì)的特性。對于瑜伽養(yǎng)生者，可以根據(jù)各自不同的體質(zhì)特征，選擇相應(yīng)的措施和方法，以增強體質(zhì)，預(yù)防疾病，增進(jìn)身心健康，達(dá)到延年益壽的目的。