按摩減肥操 滅掉蘋果臉

　　渾身上下都很瘦，但是卻擁有著一個肥嘟嘟的蘋果臉，這頓時會讓很多人的美麗指數(shù)下降很多!怎么擁有一個像范冰冰似的瓜子臉呢?什么樣的減肥方法對于瘦臉很有效果呢?那就一起來試試面部減肥操吧!

　　有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

　　預(yù)備，進(jìn)行3分鐘的有氧運(yùn)動：

　　第一步，從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次;

　　第二步，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次;

　　第三步，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次;第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　有氧運(yùn)動面部減肥操通過對于臉面的按摩，來促進(jìn)血液循環(huán)的，經(jīng)常按摩會幫助減少臉部的浮腫現(xiàn)象哦!漸漸的長期堅(jiān)持下去，蘋果臉就會消失的!