按摩減肥操 滅掉蘋果臉
渾身上下都很瘦,但是卻擁有著一個肥嘟嘟的蘋果臉,這頓時會讓很多人的美麗指數(shù)下降很多!怎么擁有一個像范冰冰似的瓜子臉呢?什么樣的減肥方法對于瘦臉很有效果呢?那就一起來試試面部減肥操吧!
按摩減肥操 滅掉蘋果臉
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位,能有效預(yù)防面部贅肉橫生。
預(yù)備,進(jìn)行3分鐘的有氧運(yùn)動:
第一步,從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次;
第二步,雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1-2次,再以螺旋方式按摩雙頰,由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次;
第三步,以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次;第四步,以雙手掌由下向上輕撫頸部。
有氧運(yùn)動面部減肥操通過對于臉面的按摩,來促進(jìn)血液循環(huán)的,經(jīng)常按摩會幫助減少臉部的浮腫現(xiàn)象哦!漸漸的長期堅(jiān)持下去,蘋果臉就會消失的!
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